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而這行功，說白了就是將這修行的真氣，再放，對敵人造成攻擊！
而這個階段，古岳沉思了很久，又與幾位堂主商議過，這才決定，并不急于傳授他們沂山三才劍法，而是先傳授他們一套行功煉體的拳法！
這套拳法雖然在宗門內很常見，也算是基礎的行功法決，但是，經過了眾人更改了一部分之后，這套功法的攻擊力，也算強橫！
這一天。古岳還是站在這臺階之上。對著眾人慢慢的說道！
“你們看，我只師范一次，一定要記住這招式！第一式，兩腿并立，前正直，眼平視，舌抵上腭，用鼻呼氣。沉肩墜肘、含胸撥背，兩掌心向下按，手指前伸，就是某人所說立禪的那種樣子。全身松開，精神提起，貫至頭頂，氣感好的人會在頭頂形成小氣團，這就是虛領頂勁。
第二式，兩手同時左右向上分開，與肩齊平，掌心向下，手指伸直，眼向前平視。這動作與呼吸的配合是關鍵。注意在兩手分開時，上層氣由鼻吸入，下層氣丹田氣、先天氣向上進入下肺，并貼于脊背這就是氣貼于背，隨著兩層氣填實肺部，使背脊自然上撥。當兩手分齊、動作到位后，由吸氣改為呼氣，胞部和兩肺自然向下松落，下層氣隨含胸自然沉入下腹丹田，上層氣由鼻呼出。
第三式，兩手同時向內回抱，至胸前交叉，高與肩平，雙小臂呈斜十字形交叉，右臂在上，左臂在下，掌手向下。然后，肘關節(jié)位置保持不變，兩小臂同時自然向下松垂，掌心向里，手指下垂。兩手回抱時為吸氣，上層氣由鼻吸入，下層氣貼于脊背。兩手下垂時，改為呼氣上層氣由鼻呼出，下層氣自然沉入丹田。
第四式：兩手同時向里往上翻轉，右手轉至左手內側，兩掌心均向里，同時兩膝微屈，身體略下蹲，目平視前方。以鼻吸氣，上層氣后天氣為吸，下層氣先天氣貼于脊背，此式氣動為一吸，不呼。
第五式：兩掌外翻，兩臂向下向后收至兩胯邊，掌心朝上，手指前伸，身體同時慢慢上升，膝慢慢撐直，兩眼平視前方。此式與第四式連貫，內氣仍然為吸氣，同樣是上層氣為吸，下層氣貼于脊背，此式氣動為一吸，不呼。兩式必須連在一起練習，一氣呵成。
第六式：兩手同時向前、向上伸出，與胸齊平，掌心向上，手指前伸，同時兩膝慢慢微屈，身體慢慢向下略蹲，兩眼平視前方。以鼻呼氣，上層氣從鼻呼出，下層氣自然沉入丹田。此式內氣僅呼一動。
第七式，兩手同時左右平肩分開，掌心朝上，手指伸直，目向前平視。內氣在兩手分開時為吸，兩手分齊、動作到位之時，內氣改為呼，隨身體慢慢微升，膝的慢慢伸直，先天氣、下層氣隨下胸部和下腹的放松慢慢沉入丹田。
第八式，兩手慢慢握拳，向上向內同時升至兩耳邊，虎口向上。同時雙膝微屈，身體慢慢向下略蹲。以鼻吸氣，下層氣貼于脊背。
第九式：兩拳同時外翻，虎口左右相對，拳心向外，目視前方。與上式連貫合一，內氣仍為吸。
第十式：兩拳變掌，同時向左右向下分開，與肩齊平，掌心向下，手指伸直，同時身體慢慢上升，兩膝慢慢撐直，兩眼平視前方。內氣為呼，下層氣沉入丹田。
第十一式：兩掌慢慢握拳，同時向上、向內升至兩耳邊，虎口朝上。同時，身體慢慢下蹲，雙膝慢慢微屈，兩眼平視前方。兩拳同時上升至太陽穴邊，虎口向上。同時身體慢慢上升，兩膝慢慢撐直，兩眼平視前方。兩拳同時再上升至頭頂，虎口向上，目視前方。三個動作的內氣均為吸，必須保持連綿不斷，下層氣貼于脊背。
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