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    隨著科技的發(fā)展和科學(xué)認(rèn)識(shí)的進(jìn)步，還有生活壓力的提高，育兒的質(zhì)量越來越受到重視，張凡和邵華在懷孕這件事情上也是認(rèn)真下了一番功夫的。

    不說各種如同朝拜的體位，光一個(gè)孕前準(zhǔn)備就做了兩年多。

    首先體檢，很有些人對于孕前體檢不是很重視，其實(shí)這個(gè)孕前麻煩一點(diǎn)，孕中期孕后期就順當(dāng)很多了。

    特別是一些有牙周病的女性，一定要注意。

    而且，邵華結(jié)婚后，就開始吃碘鹽、含鐵豐富的食物，孕前半年就開始吃葉酸了。

    使用含鐵食物，是為了防止胎兒生長受限，也是為了防止缺鐵性貧血，而吃碘鹽是為了甲狀腺激素不缺少，甲狀腺這玩意一旦缺乏，胎兒大概率的會(huì)出現(xiàn)呆小癥，孩子不光長不大不說，還是癡呆。

    而葉酸則是預(yù)防神經(jīng)管畸形和預(yù)防流產(chǎn)的必要食物。

    比如豬肝炒柿子椒、鴨血炒韭菜、水煮羊肉這些都是富含大量鐵元素的食物，以前的時(shí)候，邵華不太喜歡吃下水，張凡倒是面肺子米腸子的吃的不亦樂乎，不過看過張凡拿的含鐵食物的吸收率后，瞬間覺得豬肝鴨血之類的還是挺好吃的。

    華國人有個(gè)誤區(qū)，特別是蛋白的攝入，喜歡吃豆腐，喜歡吃蛋白粉。

    特別是什么澳毛的蛋白粉，金毛的蛋白粉，一罐大幾百，貴的要死，其實(shí)這玩意都是植物蛋白，說人話，就是大豆蛋白，但這不是優(yōu)質(zhì)蛋白。

    什么是優(yōu)質(zhì)蛋白，大多數(shù)人不知道，其實(shí)蛋白質(zhì)是個(gè)統(tǒng)稱，蛋白質(zhì)是氨基酸組成的，而人體有必須需求的八種氨基酸。

    富含八種氨基酸的蛋白就稱為優(yōu)質(zhì)蛋白。

    比如一個(gè)人有腎炎或者肝炎，醫(yī)生就會(huì)千叮嚀萬囑咐，吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐大豆之類的食物醫(yī)生是禁止患者食用的。

    而澳毛金毛的這種蛋白粉，貴就不說了，有錢人錢多無所謂，可這玩意會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，這種玩意其實(shí)是體力勞動(dòng)者或者是專門玩健身的才需求的，一般人有這個(gè)錢，還不如買點(diǎn)新鮮的肉禽蛋呢。

    優(yōu)質(zhì)蛋白是動(dòng)物性食物，能買蛋白粉的大幾百，買點(diǎn)魚肉不光補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白，還對胎兒的智力發(fā)育有重要作用。

    當(dāng)年世衛(wèi)組織做了一個(gè)智力統(tǒng)計(jì)，智商平均最高的國家的是丸子國，這和他們吃魚肉有莫大的關(guān)系，可奇葩的是同樣是海邊的北歐三國，反倒沒有這么明顯，這也讓這個(gè)結(jié)論大打折扣。

    終于懷了，張凡覺得總算能當(dāng)回人了，再也不用含淚拼命了。

    可惜，張凡對于女人或者說對于媽媽這個(gè)角色還是不太理解。

    晚上，張凡撫摸著邵華的肚皮，尋思著趕緊把邵華湖弄的睡著了以后，他也好進(jìn)系統(tǒng)看點(diǎn)東西。

    最近申報(bào)科研項(xiàng)目，不是特別強(qiáng)力，而且結(jié)核實(shí)驗(yàn)室現(xiàn)在也不需要這么多大老了。

    如果還沒有點(diǎn)拿得出手的東西來，估計(jì)留不住那群老頭的。

    可這玩意，以前湖弄邵華早早入睡，了不起讓芽兒爭氣一點(diǎn)，可現(xiàn)在不一樣了，邵華開始憂愁了。

    “你說我給咱孩子挺莫扎特好呢，還是挺貝多芬好呢。

    ”

    張凡一聽，都快崩潰了，現(xiàn)在就是個(gè)肉芽，正兒八經(jīng)的肉芽，你給聽音樂，它能聽懂嗎？
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