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    一身腱子肉的體能教練克萊門特雙手虛握在抓桿上，同時提醒著胡萊注意動作。

    看見這一幕的威廉姆斯搖搖頭，才二十公斤的杠鈴而已……他真的很難相信這個人憑什么五年就趕上自己十四年。

    他不再關注這個人，扭頭走出健身房。

    在他身后，克萊門特還在說著：“……在擁擠的禁區里，要占領一個屬于自己的地盤，更重要的是把對手推離你自己，以獲取更大的活動空間，而不是把對手拉向自己。所以臥推這樣的訓練對你在禁區里和對手糾纏時特別有幫助……還有一組，繼續?！?

    胡萊沒有說話，只有粗重的喘息聲。

    盡管球隊日常會進行一些力量方面的訓練，但對于東尼·克拉克來說，僅靠訓練時順便進行的力量訓練，顯然是不能夠迅速提升胡萊核心力量的。

    胡萊對抗能力不足，不是因為他體重輕，看起來削瘦，主要還是核心力量不足。

    有不少球員從外表上來看，不是那種“魔鬼筋肉人”，但在球場上的對抗能力卻絲毫不弱。

    比如梅利，他身形看起來也不壯碩，卻可以在盤帶突破中頂住來自對手的沖撞干擾。就是因為他的核心力量還不錯。

    雖然還不沒有好到堅若磐石的地步，但是在拿球的時候只要能夠頂住對手最關鍵的那一下，他就可以靠自己靈巧的步伐和速度擺脫對手。

    在東尼·克拉克看來，胡萊也是這樣的。不需要他把自己練成一個健美先生，也不奢望他能把“強壯”的標簽貼在臉上。但他必須要有在禁區里拿球或者射門時可以抗住英超級別后衛沖擊的能力，不用堅持太久，只要能夠擋住一次就行。

    在禁區里，一般前鋒也很難長時間控球，球在他們腳下待一秒鐘對他們來說都已經算漫長的了。

    東尼·克拉克的教練組針對胡萊制定的各種力量訓練計劃，并不是要把胡萊全身上下的肌肉都練個遍，而是打前鋒經常會需要進行身體對抗時會用到幾個部位的肌肉力量要進行增強。

    昨天第一天訓練的時候，東尼·克拉克還征詢了一下他的意見，對此胡萊沒有意見，反正這方面人家教練是專業的，教練說怎么練，他就怎么練。

    同時東尼·克拉克也委婉地告知胡萊他肯定不會在兩天后的聯賽第二十二輪進入比賽大名單，甚至是否要在十天后的聯賽第二十三輪進入大名單現在也不能確定。

    胡萊對此表示理解，

    見胡萊這么通情達理，搞得東尼都有些不好意思起來了，他還專門拍著胡萊的肩膀鼓勵他認真訓練，不會讓他為英超出場等待太久。

    但胡萊現在是真不在乎能不能盡快出場，盡管國內的球迷和媒體可能會很在意。

    他知道自己的短板，也知道有些步驟是沒辦法省                    辦法省略的。

    現在對他來說就當是閉關修煉，而且還是開了掛的閉關修煉——昨天在知道主教練給自己安排的針對性訓練內容之后，他就動用了五千積分，從系統商城里兌換出來一張【高級訓練卷軸：力量】，在接下來的四十界訓練課中增加自己關于力量訓練的效果。

    當場就給用上了。

    至于效果怎么樣，因為訓練時間還太短，目前也感受不出來。

    但胡萊對系統從來沒有任何懷疑，這也是他能夠沉得住氣的重要原因之一。

    先埋頭苦練一番，待我神功大成之后再出山去會一會英超群豪，看你們是群英薈萃，還是蘿卜開會！

    ※※※

    結束特別訓練的胡萊回更衣室洗澡更衣之后也來到了餐廳，盡管他幾乎是最后一個來的，但大部分球員們都還在。

    他們有人一邊吃飯一邊聊天，所以吃得慢。有的人吃完了不急著走，繼續留在餐廳里。

    就在餐廳里監督球員們用餐的俱樂部營養師米婭·施密特女士看到胡萊進來之后，便拿出了專門為他準備的營養午餐：小甜點、碳水化合物、雞肉、水果蔬菜，以及一瓶飲料。

    “先把這瓶飲料喝了，中國男孩?！眮碜缘聡氖┟芴嘏恐钢R餐盤上的那瓶飲料?！暗鞍踪|飲料。你剛剛進行了大強度的身體力量訓練，一個小時內是修復損傷肌肉的黃金時間，而服用蛋白質可以幫助你更好的修復肌肉。”

    胡萊謝過之后就要轉身找桌子坐，卻被施密特女士叫住了：“先喝了，胡?！?

    她還向胡萊眨眨眼。

    胡萊無奈只能先把瓶中的蛋白質飲料喝完。昨天他還在向雍叔吐槽歐洲足球也有不職業的一面，今天他就見識到了歐洲足球職業的一面……

    “很棒，小伙子。”見胡萊喝完了她調配的飲料后，施密特女士滿意地點點頭。

    胡萊這才能夠轉身去找地方坐。

    餐廳并不算太大，但也足夠容納幾十個人在里面用餐。

    核心用餐區域的桌子是三張普通桌子接起來拼在一起形成一張長條桌，這樣的長條桌一共有三張，從擺放椅子的數量來看，每張長條桌可以容納十五個人同時用餐。

    除此之外還有一些靠窗擺放的小桌子，能夠容納四個人那種，那平時都是教練們坐的，球員們很少會在那里吃飯。除非你是一個沒人理討厭鬼，沒有人愿意和你一起吃飯，才會選擇那種地方——這也是胡萊在昨天正式跟隨球隊開始訓練之后，才了解到的一些隊內小規則。

    而他在來球隊參加歡迎儀式的那天，就是在那些單獨的桌子上用餐的……

    現在胡萊來的比較晚，第一張長條桌已經坐滿，第二張尾部還有空位。

    他端著自己的午餐走過去。

    當他坐下之后，坐在他旁邊的利茲城球員主動和他招呼：“嗨，胡，你的英語說得真好?！?

    胡萊知道他叫查理·波特，是球隊的右中場。

    “謝謝。”胡萊向對方道謝。

    “你是怎么學的？可以教一教可憐的比埃拉嗎？”波特指著坐在他們倆對面的那個黑人球員說道，“他來半年了，英語還是說的很不流利，我們出去玩的時候，他看到漂亮姑娘都沒辦法上去搭訕，到現在還是一個快樂的單身漢……”

    “查理閉嘴?！睂γ嬲诔燥埖暮稳け劝＠仁堑闪瞬ㄌ匾谎?，露出碩大的眼白，然后用帶著濃重口音的英語對胡萊說：“我是西班牙人。”

    這算是解釋了一下為什么他到現在英語都還不夠流利的原因。

    胡萊也恍然——去年夏天參加馬德里奧運會的時候，他們在西班牙街頭還真是很少看到有英語元素，無論是路牌還是店招、指示牌、餐廳里的菜單，上面全都是西班牙語。

    “我去過西班牙，那里確實很少有人說英語。”面對比埃拉，胡萊很自然就切換成了西班牙語模式?！笆且驗槲靼嘌廊藢ψ约旱恼Z言很驕傲嗎？”

    這卻讓他對面的比埃拉和身邊的波特都驚呆了。
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