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第一百二十九章 我也要加練-《禁區(qū)之狐胡萊無(wú)彈窗全文閱讀》


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                            “爸,媽?zhuān)蚁茸吡恕!眲倓偼滔伦詈笠豢谂D蹋R就從餐桌上起身,抓起放在旁邊的書(shū)包,換鞋出門(mén)。

    “路上小心啊。”做媽媽的從廚房里探頭出來(lái)叮囑道。

    “知道!”回答這句話的時(shí)候,胡萊已經(jīng)在門(mén)外了。

    聽(tīng)著樓道里回響著的腳步聲,謝蘭看了一眼正在吃早飯的丈夫,笑道:“咱孩子越來(lái)越懂事了,天天去學(xué)校早讀,我說(shuō)你也應(yīng)該放心了吧?”

    “那要看他考試成績(jī)。”胡立新一邊剝著煮雞蛋的殼一邊說(shuō)。

    “他上學(xué)期期末考試比高一上學(xué)期的名次上升了十位呢。而且,只要咱兒子有這個(gè)態(tài)度你就應(yīng)該感到高興了。”謝蘭拿著擦桌布來(lái)到胡萊坐的位置前,收拾那一塊。“胡立新,我認(rèn)真的,你也應(yīng)該對(duì)咱兒子稍微寬容一點(diǎn)。有的時(shí)候,你太嚴(yán)了,嚴(yán)厲的讓我都懷疑是不是你親生的了……”

    胡立新皺眉道:“我現(xiàn)在對(duì)他嚴(yán),也是為他好。你也知道,這小子成天沒(méi)個(gè)正形的,你要是敢稍微放松一點(diǎn),他就敢給你上房揭瓦。”

    “話是這么說(shuō),你太嚴(yán)厲了,會(huì)讓他怕你的,你們倆父子關(guān)系搞得太僵了不好,你就不怕他不愛(ài)你嗎?”謝蘭將胡萊吃的兩個(gè)雞蛋的殼用擦桌布掃進(jìn)了他喝牛奶的杯子里。

    “我只要他過(guò)得好就行了,愛(ài)不愛(ài)我的無(wú)所謂。”胡立新說(shuō)道。

    “你又說(shuō)這話!”謝蘭盯著自己的丈夫,不滿(mǎn)道。

    胡立新低頭看著自己的膝蓋說(shuō)道:“我不想讓他走我的老路,年紀(jì)輕輕去學(xué)踢足球,學(xué)了十幾年,連場(chǎng)職業(yè)比賽都沒(méi)打上就退役了,除了一身傷還留下了啥?出來(lái)到社會(huì),才發(fā)現(xiàn)自己啥也不會(huì),學(xué)歷低,沒(méi)本事。一開(kāi)始賣(mài)力氣,后來(lái)力氣都賣(mài)不動(dòng)……好好讀書(shū),去考個(gè)大學(xué),出來(lái)工作也好找得多。”

    “你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在大學(xué)生也不好找工作嗎?”

    “再不好找也比我強(qiáng)。”

    見(jiàn)丈夫這么倔,謝蘭也不好再繼續(xù)說(shuō)這個(gè)話題了,她只能在心中嘆了口氣,端著胡萊用過(guò)的碗筷杯子轉(zhuǎn)身走向了廚房。

    在她身后,穿著保安制服的胡立新將剝好的雞蛋塞進(jìn)了嘴里。

    ※※※

    當(dāng)胡萊到了學(xué)校之后,把自行車(chē)停在校門(mén)外專(zhuān)門(mén)的車(chē)棚里,便徑直跑向了足球場(chǎng)。

    李自強(qiáng)已經(jīng)在那里等著他了,就像之前每一天的早晨一樣。

    當(dāng)校園里還沒(méi)有多少人,體育場(chǎng)的跑道、看臺(tái)上還沒(méi)被背英語(yǔ)單詞和政治課文的學(xué)生們占據(jù)的時(shí)候,胡萊就已經(jīng)在李自強(qiáng)的指導(dǎo)下開(kāi)始了訓(xùn)練。

    這次他們并沒(méi)有直接在球場(chǎng)上訓(xùn)練,而是來(lái)到了單雙杠區(qū)域。

    李自強(qiáng)站在一對(duì)高度最高的雙杠面前對(duì)胡萊說(shuō):“上半身力量訓(xùn)練分手臂力量、頸部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我們一樣樣練。首先從手臂力量開(kāi)始。看到這個(gè)雙杠了嗎?”

    胡萊點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “看我做示范。”李自強(qiáng)轉(zhuǎn)身,舉起手臂,雙手抓住雙杠,稍稍用力跳了上去,然后伸直手臂撐起身體。

    在身體靜止之后,他的雙臂緩緩彎曲,身體慢慢往下,直到上臂和地面幾乎平行才停了下來(lái)。

    接著他的身體又開(kāi)始向上移動(dòng),手臂從九十度彎折狀態(tài)慢慢伸直,完全伸直的時(shí)候,身體又恢復(fù)到了最初的位置。

    接下來(lái)就是重復(fù)這套屈肘又拉伸的動(dòng)作。

    做完之后李自強(qiáng)從雙杠上跳下來(lái),拍拍手對(duì)胡萊說(shuō):“看清楚了嗎?就這樣做,有幾個(gè)點(diǎn)需要注意,首先是身體只降到你的上臂和地面平行的時(shí)候就行了,不要再繼續(xù)往下降,手肘的高度不要高過(guò)肩膀。如果你動(dòng)作正確,訓(xùn)練得體的話,肩膀前面會(huì)有拉伸感。”

    “好的,我明白了,教練。”

    “行,那你來(lái)吧。”李自強(qiáng)退開(kāi),把地方讓給了胡萊。

    胡萊朝著自己的手掌心吐了口唾沫,抓住雙杠跳起來(lái),然后用力把身體頂上去,再緩緩下降。

    “就這樣,保持住……”李自強(qiáng)在下面看著他做動(dòng)作,同時(shí)不斷出聲糾正提醒。“身體別晃,穩(wěn)住!身體越晃你越累!”

    “手肘高度不對(duì),繼續(xù)降低位置……上臂和地面平行,就是胳膊肘呈九十度。對(duì),誒,對(duì)了,就是這個(gè)位置,你記住這里的感覺(jué)。肩膀前面有拉伸感嗎?”
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