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    “那個……我就說我要來學校里背單詞，在家里太吵了，沒辦法靜下心來。我們那小區隔音效果確實奇差無比，每天五六點鐘就開始變得很吵了，對面樓做早飯時放水點火的聲音我都聽得一清二楚……”胡萊解釋道?！敖叹殻覀冮_始吧？”

    他一副躍躍欲試的樣子。

    在今天出門之前，他就已經把那個【強效聰穎藥水】兌換了出來，然后偷偷服下，現在藥水已經生效，就等著提升訓練效果了。

    “你先熱身去?！崩钭詮姄]揮手，然后抓著一疊標志碗走向禁區前沿。

    當胡萊熱身完畢回到李自強身邊時，他已經把標志碗都擺放好了。

    那些黃色的標志碗倒扣在草皮上，在禁區前沿形成了一個5x5的正方形區域。

    “從我挨著的這條邊，順時針方向，這一圈四條邊分別是一、二、三、四。”李自強指著由四個標志碗所組成的方形區域的四周對胡萊說道。

    “記住這四條邊的順序，順時針，一、二、三、四。”他又重復了一遍，然后看向胡萊。

    胡萊點點頭：“記住了，教練。”

    “好，接下來看我示范?！?

    說完李自強跑從一號邊線跑進了這個方形區域，接著轉身變向從二號邊線跑出去，再折返從二號邊線跑回來，一口氣從對面的四號邊線沖了出去。繼續折返，又從四號邊線殺進圈內，再變向從三號表現沖出了這個方形區域。

    “跑出來的時候，我會把足球傳給你，你要接住球，然后完成射門。要把足球射進球門才算成功。聽明白了嗎？”

    胡萊：“明白了，教練?！?

    看起來挺簡單的嘛……他在心里想。

    李自強卻扭頭看著他問道：“你是不是覺得很簡單？”

    “沒，沒有，教練?！焙R連忙搖頭，甚至還嚇了一跳，以為教練看穿了他的心思……

    “好，那做吧。”說完，李自強退了出去，來到訓練區域的左邊，腳下踩著一個足球。

    一聲哨響，胡萊沖進了圈內，變向沖出，再折返沖回來，沖了個對穿，繼續折返跑進來，然后變向跑出圈。

    這個時候他的呼吸已經開始變得凌亂了。

    就在他剛剛跑出圈的時候，李自強把足球從左邊傳了過來，他抬腳停                    他抬腳停球，卻發現身體似乎變得不那么聽使喚，雙腿就跟灌了鉛一樣，沉重無比。

    他想要抬腳停球，卻沒有抬到合適的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飛出去六七米遠……

    看到這一幕，他倒吸口氣，就知道不妙……

    果然，李自強的批評猶如雷霆般響起：“你做了那么久的基礎訓練，都是白做的嗎！連個球都停不好？?。?！”

    “不是，教練，這個折返跑……”胡萊指著訓練區域為自己辯解道。

    “折返跑怎么了？”李自強問。

    “這個折返跑太多次了之后，腿有點沒跟上……教練，在比賽中也不用折返跑這么多次再接球射門吧？”

    面對胡萊提出來的問題，李自強并沒有像以前那樣，直接簡單粗暴地用“問那么多做什么練就行了”頂回去，而是哼了一聲：“那是因為你太弱了，所以用不著在射門前變向跑動擺脫對手。你只需要在無人注意的情況下跑到空當，然后等著接球就行。羅凱幫你吸引了所有的防守注意力，在比賽里根本沒有人盯著你……”

    一聽到教練說自己是靠羅凱吸引了防守注意力，胡萊不樂意了，他反駁道：“可是教練，安東杯決賽……”

    “哦對，安東杯決賽，王光偉寸步不離地跟著你，最后你進了個球。那又怎么樣？你打算以后遇到的每一個對手都在場上和他先談談心，靠著耍小聰明擺脫對手？還是說你想一輩子都靠撿漏來進球？”

    面對教練的質問，胡萊搖了搖頭，他當然也知道和王光偉聊了半天也是無奈之舉——他嘴巴都說干了，連水也沒喝上一口……

    “現在這個訓練內容就是讓你練習在比賽中怎么擺脫對手，然后完成射門。你好不容易擺脫防守球員之后，卻連球都停不下來，你還想進球？做夢吧！重來！”

    胡萊只好老老實實地回到起點線重新開始訓練。

    一聲哨響之后，他又沖了出去。

    “……一開始不要沖太猛了！你把所有力氣都花在前面了，最后擺脫接球那一下你還有力氣？”

    “節奏，注意節奏！這不是折返跑速度考試！我手上沒有秒表！”

    “射門的時候身體保持穩定，不要東倒西歪的，一點穩定性都沒有，天上飛機跟你有仇?。?！”

    ……
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