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    讓六個藝人休息了五分鐘后，班長史國強吹響了集合的口哨。

    咻！

    六人快速集合。

    班長史國強隨后進行整隊。

    整完隊列，他說道：“接下來，咱們的訓練科目，是仰臥起坐！”

    “仰臥起坐？”

    聽到班長的話，蔡坤和張漢明顯松了一口氣。

    至少，這是一個他們都很熟悉的科目。

    仰臥起坐主要作用是增強腹部肌肉的力量，既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。

    “下面，大家分成兩人一組！”

    史國強下達指令。

    林逸和吳驚分到了一組。

    王樹根和吳鋼一組。

    至于蔡坤，則是和張漢一組。

    “大家看我的示范！”

    班長史國強躺在地上，兩手上舉抱頭，兩腿并攏，開始做起示范來。

    “下去時身體一條直線、肩部要低于肘部，身體不能接觸地面，上來時，手要伸直，屁股不能撅。仰臥起坐，手要抱在頭上，起身時身體要超過90度，下去時要兩肩著地。”

    做完示范后，班長史國強站起身來，目光銳利地望向六人：“你們看明白了嗎？”

    “明白了！”

    六人一起回答。

    “好！現在，兩兩一組，開始準備！”

    史國強盯著計時器。

    吳驚示意林逸先躺下。

    林逸也不墨跡，直接躺在了地上，吳驚用手按住他的腳。

    另外一邊，張漢替蔡坤按腳，王樹根給吳鋼按腳。

    “開始！”

    班長史國強按下計時器。

    林逸立即開始做起仰臥起坐來。

    以他如今的身體素質，做起仰臥起坐來，非常的容易。

    基本上是一秒一個。

    吳驚立即開始計數：“1，2，3……”

    史國強看了一會兒，微微點點頭。

    隨后，他來到第二組前。

    這一組，是王樹根按腳，吳鋼做。

    “……7，8，9……”

    吳鋼的速度比不上林逸，不過，動作還算是標準。

    “53歲了！吳鋼老師的身體，還是這么硬朗，在演藝圈，也是獨一份了！”

    “是啊！聽說，吳鋼老師出自軍人世家，后面又參軍入伍，這身體素質，自然不是一般的藝人能夠比得上的！”

    直播間內，網友們看到這一幕，也是紛紛發彈幕。
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