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    冉慕晴以清脆的嗓音、悠美的語調，字正腔圓地將營養學內容講述得生動異常、發人深思。

    “傳說中，修煉到先天之上，能夠餐霞飲露、辟谷閉關，可惜我們的境界太低，做不到。

    “我們只能通過不斷地吃，吃各種東西，從五谷雜糧、到雞鴨魚肉，從飛禽走獸、到果蔬補藥，甚至各種修煉靈液、靈丹妙藥、入階禽獸的血肉等，吸收、消耗這些食物的能量、養分，以達到修煉所需！

    “但是，大家想過沒有，是不是吃得越多、食物越高級，效果就越好？有沒有一種方法，可以花最少的錢，吸收到最多的養分、能量？”

    講到這里，冉慕晴停了下來，等待同學的反應。

    見到學員中有人若有所思，有人點頭表示明白，有人搖頭表示不解，唯獨沒有木然無反應者，或者走神做其他事情的人，她才繼續往下講：

    “有！那就是所有武者孜孜以求、努力達到的營養均衡！

    “請大家記住，營養要均衡！人體不同的部位、修煉到不同階段，所需的養分，并不一樣！不同的食物，它的養分偏重，也并不一樣！

    “給大家舉個例子，我們修煉鍛體訣，會使我們的骨骼、肌肉等得到比較全面的強化，但是，骨骼和肌肉，需要的養分會一樣嗎？人參和獸肉，所能提供的養分會一樣嗎？毫無疑問，當然不一樣！”

    說到這里，冉慕晴再次停頓了一下，目光幾乎在每一個同學的臉上掠過，繼續道：“上一節課，根據統計，我們共有12個學員的測控屏幕上顯示顏色為黃色，很顯然是因為缺乏營養，那么缺的是哪個方面的營養呢？

    “我只能告訴大家，人類到今天為止，還沒有一種方法能夠準確測出你身上哪種養分比較匱乏，甚至都沒研究明白，人體到底需要多少種養分，更具體地說，一滴入階靈獸的血液，到底包含了哪幾種養分也都沒研究明白。

    “那么，要如何做到營養均衡呢？
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