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    u8更新最快閱讀網(wǎng)                因?yàn)槌缘搅藘蓮堻S牌，趙亞寧在下一場(chǎng)對(duì)尼斯的藍(lán)岸德比中，也被迫停賽了。而這場(chǎng)比賽也讓他覺察到了自己的一些問題，他找到了珀蒂教練，對(duì)他說著自己的問題。

    “教練，我想學(xué)學(xué)怎么防守。”

    吃了紅牌了才想起來自己的防守動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，栽了跟頭才想起來自己要努力，怎么說都是有些丟人的。

    但是趙亞寧還是覺得自己得面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。自己的防守水平確實(shí)不過關(guān)。就拿上一場(chǎng)比賽來說，雖然那個(gè)時(shí)候犯規(guī)無論如何都是少不了一張牌了，但是他的動(dòng)作有問題，把人推到了禁區(qū)里卻是他的問題。如果能夠在禁區(qū)外放倒對(duì)方，就算是自己吃牌下去了，只要不是點(diǎn)球，隊(duì)友們也有希望贏球。

    自己的防守動(dòng)作不規(guī)范——雖然趙亞寧心里也懷疑是球星卡搞的鬼，但是那些是他控制不了，而他自己的防守動(dòng)作，卻是可以通過自己的訓(xùn)練有所提升的。雖然羅馬他們都不責(zé)怪自己，但是這不代表他就可以不自責(zé)了。

    學(xué)防守的想法一說出來，就讓珀蒂連連點(diǎn)頭了，“應(yīng)該的。學(xué)學(xué)防守對(duì)進(jìn)攻球員沒有什么壞處。我不讓你早早的學(xué)防守，是因?yàn)槟銡q數(shù)還不夠，體力不足，力量也不足，參與防守是很耗體力的，如果讓你來回奔襲，前場(chǎng)進(jìn)，后場(chǎng)救，那樣的踢法，你很難適應(yīng)。但是既然你提到了，我們也可以先教你一部分。防守所需要的意識(shí)層面的東西，你先培養(yǎng)一下，技術(shù)層面上的，你以后再慢慢學(xué)就可以了。”

    說著這些，珀蒂從自己的筆記本中抽出來一張圖片，放在了桌子上。那是一張球場(chǎng)的示意圖，上面密密麻麻的畫滿了綠se的線條和紅se的原點(diǎn)。

    “足球防守，先學(xué)卡位。實(shí)際上只要是對(duì)抗xing的體育運(yùn)動(dòng)，都得學(xué)卡位。這項(xiàng)技術(shù)學(xué)好了，比什么防守技巧都好用。別看那些鏟斷啊，逼搶啊，對(duì)腳啊，奪人眼球，但是真正的好防守，都是靠著卡位的。不會(huì)卡位，再怎么練也就是個(gè)莽夫，沒有多大的出息。”

    珀蒂的話，讓趙亞寧連連點(diǎn)頭，他自己也是踢足球的，自然知道卡位的重要xing。

    “正規(guī)的學(xué)卡位，在青年隊(duì)一級(jí)一級(jí)踢上來，那就太麻煩了。要根據(jù)球場(chǎng)大小，對(duì)方人員配備和對(duì)位者速率才選擇卡位，沒有個(gè)十年八年的功夫?qū)W不出來，就是頂級(jí)的后腰后衛(wèi)，也不一定都會(huì)卡位，讓你學(xué)到那個(gè)程度，太難為你了。”

    珀蒂的眼界高，不是沒有理由的。法甲聯(lián)賽出后腰，這是全世界都知道的事情。法國人因?yàn)槌缟袀€(gè)人技術(shù)，崇尚過人能力，因此在防守教導(dǎo)上，不提倡粗暴犯規(guī)，也不提倡過分灌輸防守戰(zhàn)術(shù)理念，而是熱衷于培養(yǎng)球員的個(gè)人防守能力。而選位能力，就是個(gè)人防守能力的重中之重，也是法甲教練們除了腳踝訓(xùn)練之外的另外一個(gè)獨(dú)到之處。這和其它的聯(lián)賽都不一樣。比如說英超，他們就注重后排插上的能力，而西甲，就更重視出球傳球的能力，而在法甲這樣的聯(lián)賽里執(zhí)教多年的珀蒂，對(duì)于選位好的判定標(biāo)準(zhǔn)，也是很高的。

    在他看來，趙亞寧是不具備這方面的天賦的，而且趙亞寧也不應(yīng)該在這方面花費(fèi)太多的jing力。防守也是一門技術(shù)活，趙亞寧再怎么說不過是個(gè)進(jìn)攻球員，參與防守是好事情的，但是把太多jing力放在防守上，那就是舍本逐末了。

    “你沒有那個(gè)時(shí)間從頭學(xué)起了，因?yàn)槟悻F(xiàn)在就算開始下苦功夫練習(xí)，想成才也得是三十左右了。因此，我現(xiàn)在教給你的，就是主要的一些攻防演練的卡位示意。足球場(chǎng)說小不小，但是說大也沒有多大，其中真正的攻守轉(zhuǎn)換的樞紐位置，到攻擊時(shí)的奔跑線路，其實(shí)都是很固定的幾條線路。你卡住了這幾條線路，他們就算是跑的再快，再好，不能直接沖進(jìn)禁區(qū)面對(duì)門將，也就沒有什么作用。更何況，你還有隊(duì)友的幫助，因此，如果不是遇見了真正的特別出se的跑位高手的話，你就在這幾條固定的線路上卡位就可以了。當(dāng)然，如果遇見了真正的出se球員，真踢輸了也不能怪你一個(gè)邊前衛(wèi)。”

    珀蒂給他在示意圖上指著他需要注意的線路，并且詳細(xì)的講解著為什么要防著這些線路，而且要防著對(duì)方怎樣進(jìn)行變線。趙亞寧自己上個(gè)賽季踢得也是反擊足球，對(duì)于攻擊線路跑位也知道不少，現(xiàn)在聽到說這些，倒是一聽就懂。

    “說起來容易做起來難。你是邊前衛(wèi)，攻防兩端都得有點(diǎn)用。跑這些防守點(diǎn)的時(shí)候，還得兼顧著回到攻擊線路上，時(shí)刻注意著攻防轉(zhuǎn)換。實(shí)際上做到這些是很麻煩的。我還有另外一張示意圖是專門說如何快速進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換的跑位的，但是你暫時(shí)用不著。”

    用不著？趙亞寧想了一下就明白了，自己就算能夠卡住位置，也斷不下來球，斷不下來球，發(fā)起攻防轉(zhuǎn)換自然也就無從談起。

    珀蒂教練不希望他現(xiàn)在就練習(xí)防守技巧，是因?yàn)閾?dān)心他的身體素質(zhì)跟不上，而另外一個(gè)重要理由，也是因?yàn)槟贻p人心理不夠成熟，動(dòng)作比較毛躁，很容易犯規(guī)乃至于傷人。珀蒂教練畢竟是足球教練，傷人的事情，他是竭力避免的。

    “你的任務(wù)主要就是卡住位置，讓對(duì)方無法走最快捷到球門前的那條路，不得不繞遠(yuǎn)，從而就降低對(duì)方的速度。而你現(xiàn)在如果想要進(jìn)一步防守，就貼上去，主要是是靠著對(duì)方邁步時(shí)候失去平衡的沖撞，可以有些拉拽球衣的小動(dòng)作，但是腳下得干凈，這是必須要注意的事情。一般來說不要輕易下腳，你的防守水平太差，下腳不是被過，就是傷人，尤其是后者，絕對(duì)是要努力避免的事情。”

    “而且說到防止過人，還有另外一個(gè)問題，就是如何預(yù)判對(duì)手的動(dòng)作。這也是一個(gè)需要極好的意識(shí)才能完成的。不過其實(shí)預(yù)判說起來也沒有多難，主要就是看你如何判斷對(duì)手的移動(dòng)了。”

    “任何人的移動(dòng)都不是沒有征兆的。上半身不動(dòng)，下半身就能完成動(dòng)作的，是不可能的。所以，判斷一個(gè)人會(huì)怎么移動(dòng)，不要看他的腳，看他的上半身。”

    “一個(gè)人想要預(yù)判對(duì)手的過人，最笨的辦法就是看著球，球往哪邊走，人往哪邊走。但是這樣的防守，也是最差勁的。進(jìn)攻球員為什么要訓(xùn)練腳踝動(dòng)作？因?yàn)槟_踝動(dòng)作就是一種不影響你重心，還能夠讓球轉(zhuǎn)移位置，從而成功引動(dòng)對(duì)手的動(dòng)作。遇上了那種就知道盯著球看的，腳踝扭幾下就過去了。”

    “而好一點(diǎn)的防守，看著屁股。不管他腳踝怎么動(dòng)，想要真的過人的時(shí)候，大腿得動(dòng)。大腿一動(dòng)，胯骨就得動(dòng)，只要盯著屁股，就能夠看出來一個(gè)人是不是想要過人。不過這樣的過人，遇到假動(dòng)作逼真的家伙也就完了。大腿動(dòng)了，但是仗著腰力好，柔韌好，或者是仗著自己的步頻快，大小步之間交替著走，基本上也就把人晃過去了。”
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