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“44~”
“45~”
……
宿舍里，一群人圍著三個人，看著三人坐仰臥起坐。
而這三人，分別是年齡最小的許進步，兩個上海知青劉冰和潘浩。
特別是許進步，不知道為什么，體質是最弱的。
現在是小體能，在那里摸底呢！
要求自然不像老兵那種100個，先50個適應一下。
趙剛趴在許進步的床頭，笑道：“你這不行啊！排長說了，三個月內，達到一百個。這個還是不限制時間的，等以后，兩分鐘必須要做到35個才能及格，不然會被退回去的。”
許進步聽到這話，泄氣了。
一臉的生無可戀。
他現在是做到35個了，但是用了多少時間，他都不知道，反正超過了。
肚皮都開始打顫了。
“不行了，肚皮疼的要死了。”
摸著肚子。
“哎，不行啊！50個，少一個都不行！你要是不堅持下去，以后怎么弄？”
趙剛制止了他。
楊小樂也是認可的點了點頭。
在部隊就是這樣，做不了也要做完，就像跑步一樣，不是說超過時間，就可以不用跑了。
只要不累趴下，趴也得趴回來。
不就是靠著一次一次的鍛煉，突破了自己的極限。
要是都這樣，感覺到極限就不做了，那新兵期怎么可能達到要求。
要知道新兵期公共課要在三個月達到老兵的基本水平，這才算是合格。
至于高低，那就分人了。
就這批新兵里，很多老兵的素質都不一定有他們好。
當然了，除了楊小樂，其他人的上限也接近了許多，畢竟有的人是從小就經歷過這些東西。
有的則是打架玩樂。
這些看起來不怎么樣，以后訓練出來，誰高誰低，還真的說不好。
“趙剛說的對，不行也要堅持，除非你想拖整個班級的后退。”楊小樂在那里刺激了一下。
而張雪松更直接：“是不是個爺們！做完了睡覺！”
聽到這話，許進步無奈，只能繼續做，對著壓腳的李建國說道：“李建國，你給我腳壓住了。”
李建國嗤笑了一下：“感情你做不好，還賴我啊！”
許進步沒搭理他，抱著頭，咬著牙：“36~”
“37~”
……
“班長，做完了。”
此時劉冰、潘浩兩個剛剛做完，對著他喊了一聲。
楊小樂看了一眼，點點頭：“去洗洗，一會要熄燈了。”
接著看許進步做仰臥起坐。
……
“媽呀！終于做完了。”
許進步咬牙做完最后一個，直接躺在了那里。
一陣的舒爽。
楊小樂見狀笑了笑：“是不是很有成就感！”
“那是！哎呦喂，肚子疼！”
許進步高興的答應了一下，就要起來，但是腹部卻是很疼，又墜落了下來。
最后歪著身子才爬了起來。
楊小樂看著眾人都在，看了看這些人。
雖然很多人都勉強做到了，但是他感覺還是太慢了。
他現在是班長，這些人要是拖后腿的話多丟人啊！
還是得加強鍛煉。
想到這里，他拍了拍手：“都過來！你們每個人都有自己的短板！我教你們幾個動作，全身的肌肉都能鍛煉到！是全能型的！到時候你們再根據各自的短板進行加強鍛煉！”
眾人都是一陣的好奇！
一邊說，楊小樂做了一套動作。
動作不是特別多，一邊講解一邊做著。
做完了以后，他開口說道：“動作不是特別多，但是一定要做到標準，發力的技巧，而且循環做不會那么累，也不會這么枯燥！結合日常的訓練，不說超越老兵，但是能盡快的讓大家跟上訓練的速度。”
張雪松見狀好奇的看了一下。
“班長，伱平日就是這么訓練的？”
“嗯，這樣訓練，能鍛煉全身的70%的肌肉群，都可以試試，體能達標的暫時就不用了。”
其實這玩意就是波比運動，動作也不是很多。
有簡易版本的，也有難度高的，根據自己的情況進行調節。
許進步趴在炕上，好奇的問道。
“班長，真的假的？就這么簡單？就能鍛煉的跟你一樣了？”
楊小樂看著對方，沒有打擊他的必要，點了點頭：“嗯，以后操課休息的時候，加強鍛煉。”
信念，在任何時候都很重要。
就像這次上山下鄉，如果沒有信念支持，九成的人都會鬧情緒，工作幾乎是沒辦法做。
“干嘛呢！早點睡覺！”
思緒間走了沒多一會的孟志遠又重新回來了。
“哦，排長，給他們做小體能呢！”
“嗯，早點睡，后面你們的任務會非常的重。”
楊小樂點了點頭，答應了下來：“好，一會熄燈就睡覺！”
孟志遠點了點頭，想到了什么說道：“剛剛副連長找我了，這個禮拜天，讓你幫忙去農場附近，最近野豬什么的牲口霍霍糧食厲害，打到了野豬，咱們全連加餐！”
聽到這話，其他人都是一陣的興奮。
張雪松聞言趕忙問道：“排長，我們都去嗎？我們能不能去？您放心，我的槍法肯定沒問題。”
這點自信他還是有的。
這么好玩的事情他怎么能不參見呢！
其他人都是一陣的意動。
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