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    第一章我在美帝當特工

    1.6    站樁、開學

    “扎馬步，講究腰馬合一，你這動作，腰部力量基本用不上，全身重量都壓在腿上，大腿還是橫向斜向上的，這種站法，壓力全部傳到膝蓋上，到時候膝蓋首先受不了，一直站下去，等著過了40直接架拐就行了。”

    “有這么嚴重嗎？”

    “我說的是比較好的狀態，說不定你就直接坐輪椅了，到時候一日三餐都有人伺候。”

    “那應該怎么樣？”

    “你先活動活動，看我的動作。”說話間，莫友乾自己扎好馬步，“看出我和你的差別了嗎？”

    “哇塞！”

    “到底看出什么？”

    “雖然不明白，但是感覺好厲害！”

    “行了，我明白了。你先扎個樣子，大胯適當下放，不對，不是讓你大腿全頂著，腰部用上力，就這樣。別傻站著不動，看過騎馬對吧？就是那個意思，原始的馬步就是模仿騎馬的動作。胸口挺起來，哈著胸看起來既沒精神也不會有鍛煉效果，對，就這樣，腿別這么僵硬，放松一點，最重要的是別把重量都壓在小腿上，更不要壓在腳后跟上，想骨質增生啊........”

    然后，鄧楓發現周圍練習的所有學員都圍了過來，圍觀也就算了，還時不時的來幾句語言攻擊。

    “喲，這馬步扎的，都趕上我三歲水平了，繼續努力，爭取達到我五歲的水平。”這是個老油條，除了在新手面前秀優越啥都不行。

    “小鬼，堅持自己觀點，別聽師傅說什么，一定要堅持住，等你殘疾了我會帶禮物看你的。”這是個刻薄鬼，張嘴直接結束聊天的類型，簡稱“聊死了”。

    “師弟，堅持住，我們都是這么過來的。等你完全掌握了馬步技巧，絕對不會再感到這么難受。”總算有個正常人了，說的話好歹讓人心里熱乎。

    “努力吧少年，實力就是方向，奔向光明的遠方，去拯救世界吧！”話說這么中二的臺詞，你念出來不會感到羞恥嗎？

    他喵的，誰說歐美人素質高，從不會像華夏人一樣扎堆湊熱鬧，又是哪個說華夏人素質低，喜歡起哄、扎堆，你粗來，我保證不打死你，頂天了也就讓你生活不能自理。

    整整20分鐘，莫友乾就在反復糾正鄧楓的動作，功夫沒白費，動作終于達標了，此時的鄧楓，腿也快不是自己的了。

    “對，就是這樣，先堅持一個時辰。”莫友乾露出滿意的笑容，鄧楓則配合著露出比哭還難看的笑容，“還算不錯，這么快就第一次成功了。估計用不了一個月，你就能自己正確的扎馬步了。”

    而對鄧楓來說，他終于不用再強忍著大腿的酸痛了。當然，也不是完全沒事，事實上，這個動作的大部分細節都不太符合他平時的生活習慣，不過，忍忍就好了。

    終于，半個小時過去了.....

    沒錯，就半個小時，根本不是莫友乾說的“一個時辰”，就這還是因為第一次，莫友乾本來就心存考驗的意思。一個12歲小男孩，一口氣兩個小時馬步，完事后全身沒有一點問題，更是神清氣爽、充滿力氣，元氣滿滿的直接進入下一個環節，這種“練武奇才”可能有，但很顯然不包括鄧楓。

    “扶著我的手，慢慢站起來，對，就這樣，穩住，先站一會，讓腿上的肌肉恢復一下，來，我扶著你，慢慢走幾步，別急，穩住。”

    終于，莫友乾扶著他來來回回走了足有5分鐘，讓鄧楓感覺到兩條腿回來了，“師傅，我感覺兩條腿就像被人偷走了之后換成木頭的，還好，現在總算有了感覺，算是剛剛換回來了。”

    “好了，回去休息，什么時候你站樁之后只是有些疲勞，腿上也不在酸痛難忍，還能自己自由行走，我再教你套路。”

    “那要多久？”

    “不好說，看各人資質和體制，一般一個月到三個月不等。一般而言，時間越短代表資質越好。”

    “沒有更快的嗎？比如說百年不遇的習武天才之類的？”

    “有沒有我也不知道，我沒見過。”
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