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    黑龍軍和墨樽就看到穆九曦的身體形成一個外拱橋。

    “看到沒有，這個動作每天堅持一個時辰，然后順時針方向再抱腿彎曲一個時辰，不出一個月，你們的身體比現在靈活幾倍。”

    穆九曦倒翻起來，一個轉圈后又正面抱腿，雙腿鼻子，整個上半身緊貼兩條筆直的腿。

    “穆大小姐的身體柔軟度太嚇人了。”有人立刻驚艷道。

    “這是基本功，這兩個動作做完一個月后，我會教你們更難的，但卻是更好用的。”穆九曦咧嘴一笑，“這個障礙賽，我明天會送個圖紙來，按照圖形改建一下。”

    “還有很重要的一點，練習的時候不要用內力，相反，要負重，腳上手上都綁上鐵塊石塊，如此一個月下來，你們會覺得不用內力，都能飛。”

    “穆大小姐，你就是這樣練出來的嗎？”有人又問道。

    “不錯，只是我每天堅持的時間會更久。”穆九曦一句話讓大家都倒吸一口氣。

    “穆大小姐，這些做到了，我們就比別人厲害了嗎？”

    “作為黑龍軍，出去做任務，多數是在黑暗之中，所以暗殺這一塊的技巧你們也需要掌握。”
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