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    開韌帶，不止一個姿勢。

    但是不管什么姿勢，對于以前沒拉開韌帶的人來說，每個都充滿痛苦。

    差不多十分鐘。

    王野躺在單雙杠訓練場的沙池內。

    雙眼有點迷茫的望著天。

    天很藍，但是他此刻卻沒任何的心情去欣賞這藍天白云

    短短的十分鐘，他感覺像是過了一輩子

    “好了，王副班長結束了，下面到你們！”

    “啊！”

    “我去~！”

    五班一眾新兵，雖然之前聽葉三石說過他們也要過這么一關，但是想著他們還沒學會軍體拳呢，怎么也得過兩天吧。

    不想現在王野一結束就輪到他們了。

    有人還沒開始就慘叫，也有人轉身就跑。

    “跑哪去，給我回來.”

    葉三石嘴上喊著手也不慢，伸手就抓過邊上還沒來得及跑的宋躍進。

    “來，老實點我就讓你先熱個身，等下輕松一點，不老實，直接開拉，你選吧”

    抓著宋躍進，他一句話，讓宋躍進想哭。

    “班長.我能選不開嗎？”

    “不行，我看你是想直接拉了！”

    “不要，我熱身！”

    最后，宋躍進就在邊上開始了，三十個深蹲，三十個俯臥撐，外加三十個仰臥起坐。

    數量很少，但這本身就是熱身一下的。

    這一刻，已經回神，但還躺在那的王野很想起來大聲的質問，為什么不讓我熱身直接開拉了

    “你們兩個過來幫忙！”葉三石顯然此時沒在意王野了。

    等宋躍進差不多了，就朝著梁凡和萬寶江開口。

    這是五班唯二兩個能笑的家伙。

    開韌帶而已，他們不需要，就算要也不怕，因為他們的韌帶早就拉開了。

    所以此時笑嘻嘻，就在這當起了葉三石的幫兇。

    三人幫宋躍進開始綁手的同時，葉三石也扭頭朝著一邊跑開的五班其他人開口：“不想等下更痛苦就自己老實邊上熱身，不然等下宋躍進結束了，你們過來就直接開始！”

    葉三石這話，說的他們真的很想直接跑路。

    “慢慢點班長不行了.慢.啊~！”

    宋躍進的慘叫聲，比王野還響亮

    “王哥.我.我感覺我好像被好多壯漢給強了”七八分鐘后，躺在王野邊上，宋躍進滿臉淚水，望著天，嘴中無力的喃喃著這話。

    王野想笑，但是感受到自己胯部，腰和腿還在發麻發熱，動一下發疼的情況，最終這笑也變成了感同身受的苦笑。

    沒吭聲，默默看著一邊又一個倒霉催被葉三石抓過去綁了起來

    這一下午，五班沒參加體能訓練。

    一個沒跑掉，全部開了一遍韌帶。

    “王野，過來！”

    單雙桿下面的沙池內，王野剛起身不久，正在沙池內彎腰揉著腿慢慢咧嘴走動。

    突然訓練場中，葉三石朝著這邊喊了起來。
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