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    這種訓練的強度之大，駭人聽聞。

    當其他NBA球員聽說了科比的訓練方式，都覺得不可思議。

    即使在休賽期，科比也保持著每天2個小時跑步，一個半小時抓舉，每天2000次跳投的基礎訓練。

    所以科比的成功，絕非偶然，就憑這份努力，就足夠讓人望而生畏了。

    “強子，你干嘛對自己這么狠？別把身體累壞了！”

    大本對趙強是又欽佩，又擔心。

    他覺得自己的訓練強度就夠大了，可是趙強的強度竟然更大！

    趙強當然不能告訴他，自己有系統的幫助，要趁熱打鐵，而且不會累壞。

    “男人嘛！就要對自己狠一點，你對自己不狠，以后別人對你狠的時候，你就狠不起來了！”

    大本像聽繞口令一樣，撓撓頭，琢磨了十幾秒，才明白過來。

    “你是喜歡上哲學了嗎？最近說話怎么總是彎彎繞的？”

    “哈哈，是你腦子轉的慢，以后別只練肌肉，要練練腦子才行！”

    “好啊你，竟然敢嫌棄我！”

    兩人打鬧過后，就開始認真訓練起來。

    趙強主要是練習接球跳投。

    這個動作看起來簡單，實際上，做到絲滑流暢，非常難。

    首先，在比賽中，射手身邊都有人嚴密防守的。

    別說接球了，無球跑動的時候，身體都要被撞的東倒西歪。

    在肌肉碰撞后，接到球，還要有個起跳的動作。

    籃球畢竟是高度的游戲，你起跳高度不夠，就等著被扇帽吧。

    高度夠了，速度不夠也不行。

    水平越高的比賽，給你調整的時間就越短。

    庫里能夠以1米9的身高，在長人林立的NBA，打出如此高的成就，就是出手速度極快。

    不過，他的速度可不只是苦練就能達到，一部分原因是天賦。

    趙強目前沒有庫里的投射天賦，但他在系統的幫助下，通過苦練，正在一點點向頂級射手靠近。

    嚴格說來，趙強所練習的投射，和庫里的投射不一樣。

    庫里是典型的一段式投籃，也就是在跳起之前，就把球推出去，或者是隨著起跳動作同時出手。
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