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    雙腿訓練速度，剩下兩項需要訓練的則是森林蜥蜴的雙手和尾巴，尤其是雙手，幾乎森林蜥蜴所有的進攻招式都是以雙手完成。

    劈瓦、投擲、吸取拳、葉刃、逆鱗、龍爪等等技能都是用雙手完成。因此夏羽著重訓練的就是森林蜥蜴雙腕的力量，最后才是尾巴。

    “森林蜥蜴，你要著重鍛煉你雙手的力量還有靈活度，這有助于你學會強大的招式。”

    “蜥。”蜥蜴王聽話的應道，立刻投入到訓練之中。

    最后是安排小火龍的訓練，它的訓練倒是簡單，可以采用和嗡蝠幾乎一樣的訓練方式。

    但是二者還是有一點有不同，嗡蝠最重要的是鍛煉飛行能力，但小火龍不是，現在它還未進化成噴火龍，尚未長出翅膀，所以也不用訓練飛行能力。小火龍的訓練方向側重于訓練雙爪的力量，這也是因為mega噴火龍x的特性為硬爪，接觸到對手的招式威力會增加，這樣訓練收益最高。

    …………

    安排完三只寶可夢的訓練后，夏羽自身也沒閑著，他也拿起地上的器材健身起來，陪著自己的寶可夢一起訓練，既能鍛煉自己的體魄，又能增進感情和羈絆。

    一上午的時間很快過去，不得不說，瘋狂訓練是一件會上癮的事，累且快樂著。結束了半天的體能訓練后，夏羽和他的三只寶可夢全都累的滿頭大汗，身體已是極度疲憊，這個時候秘境的底蘊就體現出來。

    龍系秘境內專門為訓練家還有寶可夢提供了特殊的溫泉理療室，在溫泉內可以有效緩解一天的疲勞，以免因過度疲勞留下肌肉損傷。

    經過一個小時泡溫泉后，夏羽早就餓得肚子咕咕叫，直接去食堂填飽肚子，同時喂食了三只寶可夢能量方塊。

    嗡蝠的能量方塊略微降低了龍系能量方塊的比例，這也是因為處在龍系秘境內，龍系能量本就濃郁，為了維持飛行系與龍系能量平衡，必須降低龍系方塊比例，提高飛行系能量方塊比例。

    同樣還有森林蜥蜴和小火龍也是一樣，都適當調低了龍系能量方塊的比例。

    中午經過短暫的午休后，下午迎來了能量訓練課，上課的老師換成了一位中年男子，相比起上午的體能訓練，能量訓練則要簡單得多。

    這也是因為能量訓練沒有其他捷徑可以走，只能通過不斷鍛煉加強，就好比要加強龍系能量的掌控，只能通過一次次鍛煉才行，當然在龍系秘境內，受龍系能量濃郁的影響，鍛煉龍系能量掌控的速度也是外界的兩倍，這也是秘境的優勢。

    除了能量掌控訓練外，下午還有抵抗能量的訓練，其實也就是進行特防端的訓練，夏羽自然也沒浪費這個機會，讓三只寶可夢都嘗試了一遍弱點訓練。

    很快一天就這樣過去，夜幕降臨，他的同學們有的選擇回家，有的則是躺在床上休息，有的則是選擇夜晚繼續訓練。
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