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    范閑很頭痛于這些三從一大原則——所謂三從一大，指的就是：從難、從嚴、從實戰需要出發，進行大運動量訓練，這是范閑前世時，中國健兒們掃蕩金牌的最有用手段。

    不過范閑依然毫無怨言，面帶微羞笑容地做著這一切事情。表面是因為他信守承諾，實際上卻是他遠超年齡的心智讓他知道，這一切對于自己都有極大的好處。

    他體內的無名霸道真氣，這幾年越發的狂暴了，雖然在丹田之外，還有后腰處的雪山容納，但尚未發育完全的身體，依然有些禁不住真氣在經脈中的侵伐，時常會出現真氣外溢的現象，而每當這時，他身邊總會有些家具之類的東西遭殃。

    如果任由這種情況發展下去，總有一天，真氣蘊積的速度會超過身體經脈成熟的速度，讓他爆體而亡。

    只是料不到瞎子五竹確實沒有什么收伏他體內暴戾真氣的方法，只是讓他不停地鍛煉身體，將渾身的機能調整到一個極佳的狀態，再用切蘿卜絲兒的方法讓他鍛煉心志，不急不燥，數年下來，潛移默化中，讓他對于真氣的控制穩定了許多。

    對于死亡，這個世界上所有活著的人都不如范閑有體會，所以也沒有人比他更怕死，更珍惜生命。所以當知道五竹的訓練，對于自己克服霸道之卷所帶來的副作用很有幫助時，他默默地堅持了下來。

    范閑日后細細想來，才明白五竹這些舉動隱含著的深意，如果真氣是一爐火，而自己就是那個爐子，那么鍛煉自己的肌能，就等于打造一個結實的爐子，而鍛煉心志，磨練精神，就等在爐子上開了一個小口，能夠有效地控制火勢。

    至于天天被五竹用重手錘打，范閑就只能自己解釋為：這是“三從一大”里面的從實戰出發，正是鐵不錘不成器。

    只是……真的很疼。

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    清晨，范閑從床上醒來，揉了揉有些發木的眼睛，爬了起來，躥進了丫環的被窩里，嗅著被窩里殘留的溫柔體香，撅起了嘴，九分滿足。

    丫環思思正拿著把梳子在梳頭，發現他起來了，笑著走到自己的床邊，將像八爪章魚一樣絞著自己被褥的男孩兒使勁拽了出來，也來不及再梳頭發，就隨便攏了攏，起身去準備晨洗的用具熱水。
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