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    李光正騎得很快，十二場比賽他只能坐在休息區(qū)，幾乎把他憋壞了，尤其是隊友的表現(xiàn)都很亮眼，讓他有很多次差點去求李明博讓他上場，但就像李明博說的，讓他打丙級聯(lián)賽真的沒有意義，因為他，實在太強了，。

    李光正哼著小曲，胸中充滿了自信，當(dāng)他得到承諾參加乙級聯(lián)賽時，心情極度愉快，顯得神采飛揚。

    李光正將路程從15分鐘縮短到10分鐘，在球場上打籃球的人并不多，還有空的球場。他稍微歡呼了一下，把自行車停在籃球架后面，把背包拿下來放在底線上，開始熱身。

    李光正花了五分鐘時間進(jìn)行熱身，結(jié)束之后并沒有立即拿出籃球，因為在他自我訓(xùn)練的項目中，籃球要到中后期才會使用到。

    李光正在底線上輕輕地跳了一下，用腳趾感覺著地面的觸感，然后開始了練習(xí)的第一個項目——往返跑跑。

    李光正像獵豹一樣向前沖刺，從底線跑到三分線，彎腰觸線再跑回底線，再跑回中線，彎腰觸線后再跑回三分線，再轉(zhuǎn)身，最后跑回底線再折返。

    每一次往返，李光正都全力沖刺，所以四趟折返結(jié)束時，他已經(jīng)累得上氣不接下氣，臉上出現(xiàn)了汗珠，但他只給自己30秒的休息時間，就立即開始下一組折返跑。

    三分線、中線、三分線、底線，李光正每次折返跑都會跑到這四個地方，而且一定要彎腰觸線后再轉(zhuǎn)身，即使沒有李明博或其他教練在旁邊監(jiān)督也是一樣。這是一種自我要求，也是一種態(tài)度。

    李光正喜歡他的偶像科比·布萊恩特的一句話：“我在訓(xùn)練中虐待自己，因為我不想在球場上被人虐待。”

    李光正覺得科比說的很對，所以如果他跟球隊一起練習(xí)，他一定是練習(xí)量最重的人，如果是自我訓(xùn)練，每次訓(xùn)練他都會以最高的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，因為想要在激烈的籃球場中成為最強的人，最簡單的方法就是比別人練，而且比任何都都練得多。

    李光正來回跑了整整五次，休息兩分鐘后，他立即開始練習(xí)防守步法。
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