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    “進行高強度訓練，不斷打磨錘煉肉身，能夠加速逐融合的進度……”

    沈煉琢磨著，從融合進度1%推進到5%，得進行多大強度的訓練才算是高強度呢。

    “嗯，先制定個計劃，不，先測試下我現在的身體強度。”

    沈煉略一沉吟，俯臥在地，做起了俯臥撐。

    “一，二，三……”

    按照大約一秒一個的速度，身體起起落落，持續不歇。

    “我記得一口氣直落俯臥撐吉尼斯世界記錄是10507個，我能做多少個呢？”

    沈煉有心拼一拼。

    “……，九百九十九，一千！”

    不知過去多久，他完成了一千個俯臥撐，這在上輩子是想都不敢想的事。

    更令他驚喜的是，他還能繼續下去。

    除了呼吸粗重了些外，渾身肌肉沒有發酸和僵硬。

    “繼續……”

    等做了三千個，沈煉開始喘粗氣了，到了五千個時，熱汗淋漓，咬牙堅持到了八千個，氣喘如牛，終于到了一萬個，汗流浹背，再做二千個，雙臂重如鉛，硬撐到了一萬六千個，只感覺雙臂上的肌肉融化般發熱起來。

    “這就是我的極限了。”

    蠱師的力量是超凡的，但這份超凡之力主要體現在真元上。

    事實上，很多蠱師的肉身強壯程度與江湖上一二流的武師差不多，或只強壯一些而已。

    沈煉也是因為擁有宗師蠱，對身體進行了極限強化，這才有了這般驚人的成果。

    “像茅大海這樣的一流武師，應該也能連續做六七千個俯臥撐，但我比他們要強上不少。”

    根據這次測試，沈煉設計了一套地獄式的鍛體套餐：

    俯臥撐一萬，引體向上一萬，仰臥起坐一萬，負重奔襲八十里……

    黎明，公雞還未打鳴，沈煉便起床，背起一個大磨盤，圍著城西畫個圈全速奔跑。

    全力沖刺下，任何人都堅持不了多久。

    沈煉也是如此。

    不過，每當他的雙腿跑不動，達到極限的時候，只要咬牙堅持下去，心臟便會突然出現一次強力的跳動！

    與此同時，雙腎部位也涌出一股清涼之意游遍全身。

    一下子，他便再次精神抖索，氣血翻涌，疲憊一掃而空。

    這還沒完。

    基本訓練完成后，沈煉耐力持久，還會堅持不輟的練劍，打磨覆雨劍法。

    一天下來，除了六頓飯餐以及八小時睡眠，其他時間全部撲在了鍛煉上。

    這樣高強度的訓練下，沈煉明顯感覺到身體在發生驚人的變化。
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