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    花滑一共有六種跳躍,        按照難度來分最簡單的是t跳，最難的則是a跳。

    其次，按照難度來分依次是s跳、lo跳、f跳、lz跳。

    選手們開發四周跳的時候,        不少人都會從最簡單的四周跳開始。

    比如說4t或者是4s。t跳是點冰跳，s跳是刃跳，兩種跳躍的方式完全不一樣。

    4t更考驗的是力量、動作的標準性，而4s則是考驗技巧和感覺。

    男單選手比較傾向于先開發4t，有一部分原因也是因為男性肌肉含量較高，力量較大,        而4s更偏技巧。

    比如說有些選手即便是正賽出了4s，但成績卻飄忽不定，時穩時不穩。

    掌握4s和穩定4s是兩件完全不同的概念。

    黃天的打算是讓蘇芙在本賽季將4s穩定下來,        再考慮沖擊其他的四周跳。

    畢竟蘇芙平日訓練里的4s也沒有達到百分之八十的穩定性,        只能控制在百分之六十左右。

    對此，蘇芙表示開發新的四周跳和穩定已有的四周跳并不沖突。

    黃天很無奈：“你都決定好了，還跑來問我干嗎？”

    蘇芙將水杯還給黃天，輕推擋板：“我先試試吧。”

    訓練場的冰面是昨夜剛剛凍好的，腳下的溫度很低，低到蘇芙手指都有點微涼。

    她扯了扯手套，沿著長邊慢慢滑行找尋感覺。

    前方,        楊杰正在壓步助滑，看樣子是要練習4t。

    蘇芙從對方身邊經過，微笑道：“加油。”

    楊杰掃了眼,        叮囑道：“你注意右手。”

    雖然蘇芙已經出院，但是肩部還是不能平舉,        同時也不可以將手臂舉高高。

    練習跳躍的時候,        蘇芙只能雙手在胸□□叉握緊,        收緊核心進行旋轉。

    這樣才能降低鎖骨骨折帶來的疼痛，同時讓身體更快速的恢復。

    但即便如此，黃天依舊是把蘇芙上冰時間控制在二十分鐘內。而且全天上冰時間分為兩次。

    一次上冰只有十分鐘，還沒有一場op時間長。

    這幾乎只是讓蘇芙過一下滑冰的癮罷了。

    而且，她每天能泡在訓練基地的時間也不過兩個小時，練到最后被黃天連哄帶攆的趕回家。

    回到家里后，蘇芙更是被當成珍稀動物般對待，連吃飯的碗筷都不讓她去拿。

    蘇芙覺得要不是自己強烈反抗，奶奶恐怕要拿出碗筷給自己喂飯了。

    元月29日便是大年初一，等學校元調考試結束后，便進入寒假前夕。

    像蘇芙這些已經得到保送名額的學生，可以提前離開學校回家過年，但他們看到還在奮筆疾書的同學們，選擇留下來跟大伙一起。

    保送的學生是可以不用參加高考，也可以選擇參加高考，只是不需要進入到統一招生系統。

    有些高校還對保送生參加高考有更優惠的政策，比如考試成績并不會影響到錄取，同時還可以獲得更改專業、獲取獎學金等優惠政策。

    聽聞這些規則后，保送生們來了興致，蠢蠢欲動想要參加高考。

    畢竟高考對于高中生活而言，是不可或缺的重要部分。

    蘇芙也被保送生們拉著一起，說是要體驗一下高中生涯最重要的考試。
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