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    第一組50次俯臥撐輕松完成，林白拍拍手上的灰塵：“不錯，輕松很多！”

    給形體加點還是有效果的。

    肢體核心力量有增強。

    沒著急閱讀東坡詞，只掐著點休息了五分鐘，林白又開始第二組50次俯臥撐。

    第二組俯臥撐也還是比較輕松的完成。

    看著衣服上的濕痕，林白喝了口水，盤算著：“今天應該能更快完成500次俯臥撐了。”

    按當前狀態，每組之間的休息時間可以適當縮短。

    不似昨天最后硬生生需要休息30分鐘才能繼續下一組。

    于是林白不再猶豫，用手機定計時器掐準休息時間，然后翻開了《東坡樂府雅集》。

    翻開扉頁，他欣然的想著：“好在每篇篇幅不長，可以在休息間隙粗讀。”

    第一首：

    《浪淘沙·昨日出東城》

    詞很簡短，全篇一共54字。

    以林白的基礎知識素養，仿佛看到了一卷探春畫面在眼前緩緩展開。

    他沒去看雅集附帶的釋義，心中略微默念一遍，翻頁繼續往下看。

    現在不急于精讀。

    五分鐘休息時間很快過去。

    聽到手機響起鬧鈴，林白放下書，開始新一組俯臥撐訓練。

    直到完成第七組休息時，他才忽然想起自己忘了錄像。

    趁著休息間隙，林白搗鼓了下手機：“好在只用錄一點。”

    給手機架上自拍桿，簡單調整方位，稍稍對比了下便滿意點頭。

    他也不懂攝像，湊合拍。

    反正只是應網友要求簡單分享一下減重日常。

    時間流逝，500次俯臥撐訓練量完成，總計耗時212分鐘，不到4小時。

    最長休息間隔被縮短到了25分鐘。

    還趕在了午飯點完成了俯臥撐項目的訓練。

    很好。

    雖然早在休息間隔中通過低脂食品補充體力，林白還是很快洗漱完去了學校食堂。

    午飯還是要吃的。

    份量同樣是比對以往減半。

    找了個張靠窗餐桌，吃著午飯，林白回想著上午的訓練與看書。

    “連續完成10組500次俯臥撐感到了一絲舒爽，這個不錯，要記下來。”

    “哪天堅持不下去的時候好提醒自己苦盡甘來。”
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