這兩年爸媽健康的事，一直都很壓抑，特別是今年我媽得乳腺癌，整個人焦慮的不行，跟女朋友的矛盾也越來越大，導致直接分手，以及分手后的各種剪不斷理還亂的糾纏所產(chǎn)生的巨大精神內(nèi)耗。
上個月在華西就檢查到了輕度抑郁和焦躁，我覺得我能克服，一直在努力冥想，覺察自己的情緒，中途有一段好轉(zhuǎn)，但很快又因為糾纏內(nèi)耗而陷在情緒的抑郁中，整個人的底色都是負面的，就是一天什么都不做，都能發(fā)現(xiàn)自己不開心。
這段時間一直無法集中精神，專注不下來。
現(xiàn)在股市又突然發(fā)瘋，更是掠奪了我原本就不多的專注力。
我現(xiàn)在每天早上醒來，就開始想著寫書的事，但什么都寫不出，隨著時間的流逝而越發(fā)焦躁，越焦躁就越想刷手機打游戲，越刷手機打游戲，就越焦躁，惡性循環(huán)。
我報了一個健身班，希望能頂住，改善自己，有一些成效，但效果邊際遞減，越來越弱。
今天起床就在想碼字的事，N個小時坐在電腦前，精神極度熵增，中午睡覺的時候，第一次在睡夢中感受到那種壓抑的感覺，焦躁到現(xiàn)在，一個字都沒寫，更加焦躁。
想再向大家請幾天假，我調(diào)整一下自己。
抱歉。
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