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    還有一種就是手機(jī)，錄一段金剛經(jīng)或是大悲咒當(dāng)鈴聲，最好是到大寺古剎的道場，現(xiàn)場實(shí)錄。發(fā)現(xiàn)不對勁了，就放這個就行了。

    “放錄音也管用嗎？”

    “管用的?！?br>
    看著張嵐今天說出來的一些東西都是平常不怎么說的，謝瑞東心里琢磨了一下，訕笑著開口問道：“除了養(yǎng)靈寵之外，有沒有什么我這樣的能修行的方法？”

    張嵐笑了一下說道：“你想要什么樣的修行方法？長生不老是不現(xiàn)實(shí)的，想要有點(diǎn)特別能力的，你確定你能舍得現(xiàn)在的位置，然后專心修神秘學(xué)嗎？”

    能夠給自己帶來利益的辦法就沒有簡單的說法，如果僅僅是追求益壽延年之類的還是很簡單的。

    一種方法是很常見的，網(wǎng)絡(luò)上到處都有類似的法門。就是找一處安靜的地方，或者夜深人靜躺在床上的時候。什么都不想，全神關(guān)注在自己的呼吸上，感受呼氣時的暢快感和吸氣時的滿足感，吸氣時鼓腹，呼時收腹，靜靜地感受。如果困了就瞇一會，睡過去也行。這個是極養(yǎng)人的，強(qiáng)身健體，固魄安魂極有好處。

    還有一種是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自已很忿怒很痛苦的時候，突然硬性地格斷自已的思路，去想一件其它不相干的事，或是不想事，像愣住了一樣地發(fā)呆，佛家說一下子空掉了，就是指這種發(fā)呆的境界。

    這種方法初時做起來很難，因?yàn)槿藭T性地去追逐痛苦，越是痛苦越是要去深挖，不挖到破皮流血決不罷休，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。

    這其實(shí)就是心魔在作怪，也是煩惱根源。我們說要斷掉它，就斷掉它。沒有任何理由，沒有什么討價還價，就是要斷掉。

    就跟你踏到狗屎，馬上收腳一樣，很干脆地?cái)嗟簟Ｋ械呢?fù)面情緒都是魔障，對解決事情完全沒有一點(diǎn)幫助，只會越弄越壞。只有冷靜下來，清醒下來了，把心定住了，才能想出解決辦法。而且把心定住了，你才會發(fā)現(xiàn)，原來也沒啥大不了的事兒。

    但是這種方法做起來很難，特別特別的難。所謂的慧劍斬情絲，斬?cái)酂澜z。斷舍離這種說法從來都是說起來容易，做起來就太難了。

    還有一種最簡單也最常見的辦法，就是行善積德。你可能會懷疑，行善積德也是修行嗎？實(shí)際上是的，行善積德就是一種修行方法。

    或許會被人笑，被人噴，但實(shí)際上笑的噴的都是最蠢的。你說你都相信有修行方法了，為什么就不相信還有下一世呢。
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