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    快速用雙手大拇指堵死耳朵眼，然后用指關節敲腦袋，敲幾十次，在將滿嘴口水分多次用力咽下。

    以為這就完了，nonono，我還有第二階段。

    趁體內熱意未斷，我立即爬起來改成盤腿打坐，這時要放空心思，什么雜念都不去想，就想著自己肚臍下有團火焰，這叫內觀想法，我閉上眼，全神貫注觀想著“那團火”。

    我引導火沖會陰，過尾閭，走脊背，然后用鼻子慢慢十次呼氣，十次呼氣。

    這時，宋醫生右手突然按在了我后背上。

    我沒在意，仍舊盤腿閉眼，因為我現在不能分心。

    就聽她語氣驚訝道：“好熱的氣，你別分心，繼續。”

    我開始導氣上太陽穴，在下膻中穴，在下神闕穴，最后回到原來肚臍眼位置周圍，也就是習武之人常說的丹田。

    早些時候我不認識這些穴位，還特意找醫書看了，如果把這些穴位用線連起來，很像字母“u”形。

    整個過程，我走氣走到哪里，宋醫生的手就按到了哪里，仿佛她能實質般的感受到我體內狀況一樣。

    “練完了？”

    “完了，過程就這樣啊。”我睜開眼說道。
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