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    老黃提到的F跳和Lz跳，這兩個跳躍有點互斥的意思在，刃都跳對的運動員不算多，但是雙錯的反而不少，更多的是一對一平這樣子。

    叢瀾不一樣，她兩個跳躍都格外標準，而且都是大深刃。

    這很難得。

    深刃其實就是在說，冰刀用的單側刃，并且與冰面的夾角很夸張，如果單足滑行或者是大一字這樣的步法，運動員整個人是傾斜的，而且單刃滑行的速度會很快。

    簡單來講，給人的感覺就是——這人為什么還不摔？

    目前，在國際賽場上活躍的運動員們，不管是男單女單還是雙人，一般就是F跳很規范但Lz就不行，Lz好了F又翻車了。

    最多的就是一種跳躍正確、另一種平刃。

    當然，雙對的也還是有不少的，只是在整體數量里占少數罷了。

    這兩個跳躍中，不同之處在于：起跳瞬間，F跳需要左腳后內刃起跳，Lz跳則是左腳后外刃，一個“內”、一個“外”，截然相反。

    F跳菲利普跳，學名是后內點冰跳。

    Lz跳就是勾手跳，不過勾的腳，起跳時候的支撐腳有點像是要崴腳的感覺。

    當然，僅從起跳瞬間判定跳躍類型不太穩妥，在之前還有其他的技術動作可以甄別，以及最關鍵的是看冰面上的弧線，這個是最準確的。

    起跳時，右腳點冰也有些講究，不同人的習慣不一樣。

    叢瀾用的是外向點冰，這種方式相較于內向點冰，在起跳方式上就可以避免出現在點冰這個階段的過度pre現象。

    pre就是提前轉體，人還沒離開冰面的時候就開始轉體了。規則之內，扭轉的時候，點冰跳在45°、刃跳在90°之內都是被判定合格的。

    因為有的動作確實是無法避免需要進行一個轉體動作的。

    但有的人會利用這種方式偷周、存周，不過偷周這個說法官方不認，只是冰迷們自己的流傳。

    偷周其實就是更多的pre，是起跳前在冰面停留時間過長，導致在雙腳還沒離地，實際上身體已經轉過去半圈到一圈了。

    存周是官方規則之內的，指的是跳躍結束時候的落冰滑出階段。

    就是落冰時的周數不足，在還沒轉夠足夠的圈數就直接右腳落冰劃出了。

    不過這個時候，冰面的軌跡會有一個類似轉三的弧線，這就是身體慣性導致腳下強行轉了一下。

    存周以90°、180°為界限，大于后者的話要被判定跳躍降組，分數會少。

    總之，存周或者偷周都很不干凈，是錯誤的。

    但有些俱樂部還會把這當做一種技術來教，就很離譜。

    老黃第一次看到叢瀾練習這兩個跳躍的時候，可以說是驚呆了。

    內向點冰也可以做到干干凈凈，只是選擇了外向點冰的話，基本上杜絕了過多pre的可能性——因為用這個起跳方式再去偷周的話很麻煩很難。

    他當時就覺得，叢瀾肯定在技術動作上下過苦功夫。

    事實也確實如此。

    叢瀾和女主說過：“如果我的技術動作在一開始就是錯誤的，那我要這個做什么呢？我可以暫時錯誤，但我一定要去努力糾正的?！?

    她聰敏好學，一個動作不成就千百次的練，任務世界里的啟蒙教練是一個很好的老師，教她倆時盡心盡力，給叢瀾打了一個很厚實的底子。

    從一周跳到兩周跳，再到三周跳，叢瀾飛快地成長著。

    可惜她學三周跳的時間不是很長，后來又因為右腳受傷不能滑冰，在任務世界再待了幾年后，對花滑的感覺就很模糊。

    也是因此，她十歲回來了以后，用了一段時間來邊練體能邊恢復技術動作。

    因為時間太久了，加上又換了自己本來的身體，可以說等同于重新學起。

    叢瀾在齊齊哈哈讀的小學，那邊的冰雪運動發展得還不錯，花滑也有市隊，冰場隨處可見，想找教練也不算難。

    跟爸媽說想學滑冰，郁紅葉就帶著她去買了冰鞋等器具，又給她找了聽說還不錯的教練。

    叢瀾慢慢地恢復了三周跳，最大的功勞不在于這個領著一群小毛孩學基礎的教練，而是她的訓練空間。

    現實里練身體，空間里練意識。

    花滑的跳躍不足一秒，三周跳也就在0.6~0.8秒左右，靠的就是長久訓練下養成的肌肉記憶與條件反射。

    也正是因此，如果最初的技術動作出現了錯誤，就很難糾正過來。

    以前練過兩百次，那么，至少得要四百次才能稍微扭轉一點。

    改技術很難，這就是跟習慣作對。

    在空間里的鍛煉，對叢瀾的身體沒反饋，但對她的意識水平是會產生作用的，這同樣很關鍵。

    就是這樣一現實、一虛擬，她在幾乎等同于重新訓練的情況下，重拾了自己的三周跳。

    穩定性還比不上當年，這個沒辦法，只能慢慢練。

    如果不是她現在年紀小，身高低體重輕，六個月的時間完全不夠叢瀾恢復的，也不會給出老黃那個虛假的“六個月出五種三周的天才少女”信息。

    但叢瀾糾正不了。

    因為她只有四歲在冰上摔了倆屁股墩的經驗，除此之外就是每到冬天就在被澆注成冰場的操場上跟同學們溜冰的記憶——東北就是強，一到冬天哪兒哪兒都是冰場。

    難道要說我在夢里學會的三周跳？

    醒了就自動轉會的那種？

    那老黃只會問這夢到底是怎么做的，有沒有技巧規律，他想教給其他人。

    沒有辦法，她只能任由老黃誤會，還把它傳給了于謹。
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