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    “他們的體能訓(xùn)練必須得馬上趕上，這段日子他們確實給自己放了太長時間的假了。”

    “剩下的人聽我口令，你們不必再跑，我原來規(guī)定你們的圈數(shù)減半。”

    “只不過在這要求之下，伱們還達不到的話，那我便無能為力了。”

    聽到這話的李蠻也無奈的嘆了一口氣，“終究還是咱們教官心中善良，給他們留了一條活路。”

    “不然給她們今天我們的訓(xùn)練強度，他們怕是明天很難再起得來。”

    說完這話他們幾人就開始認認真真的跑步，不過一會兒就將這所有圈數(shù)給完成了，他們來到了單杠下面。

    輕輕一跳雙手就蹦了上去，開始引體向上，而且做的每一個動作都非常的標準。

    “翟清把你的胳膊再伸直些，李蠻你最好別偷懶了，我可在你旁邊站著。”

    可以看見他們額頭上有著巨大的汗珠，但他們沒有一個人喊累他們知道這樣可以提升自己。

    “全體都有，立正！”

    “接下來呢，就是仰臥起坐了，記住了！你們所有的人都必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成規(guī)定的個數(shù)，超時者必罰！”
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