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    “羽族之宗長，仙家之騏驥！”

    從小到大，齊敬之沒少見到白鶴從天際和山間飛過，對這種體態修長、姿態嫻雅的飛鳥并不陌生，卻從不知道還有這種講頭。

    至于練拳之前先默誦這篇拳經，倒不是《仙羽經》的要求，而是源自孟夫子的教導，正所謂溫故而知新。

    片刻之后，齊敬之緩緩撐開了拳架子。

    有意無意間，拳經中關于鶴形的描述浮現于他的心頭。

    “鶴之上相：隆鼻短口，則少眠；高腳疏節，則多力；露眼赤睛，則視遠；鳳翼雀毛，則喜飛；龜背鱉腹，則能產；輕前重后，則善舞；洪髀纖趾，則能行……”

    少年追尋著心中那只白鶴，以雙臂為羽翼，時而滑翔、時而跳躍，時而抖動翅膀、拍擊水浪，動作輕靈而舒展，彷佛自己也化成了一只體態輕盈的白鶴，飄飄然欲上九霄。

    與此同時，靈魄面具中殘留的路云子練拳心得，同樣化為齊敬之的修行資糧，在他的心頭流淌而過。

    “修煉時要時刻存著‘八面支撐’這四個字，頭要頂、項要穩，要含胸拔背，要沉肩墜肘，要尾閭下垂，周身時刻要有對掙之意。久而久之，便能將全身的關節筋膜盡數揉開，骨骼皮肉也自然會隨之增強！”

    少年沉醉于拳法之中，一招一式愈發活潑生動、神韻天成。

    某一個時刻，他忽然福至心靈，猛地舒展雙臂，猶如一只白鶴振翅欲飛，周身骨骼發出一陣連綿脆響，整個人竟憑空長高了一截，兩條胳膊也伸長了幾分。

    齊敬之愈發忘我，只需一縷意念維系，便可自如行拳走架。

    就在這時，他才記下不久、用于第二層洗髓伐毛的《鳴鶴法》口訣忽然躍上心頭，占據了他絕大部分的心神。

    “鳴鶴法，乃洗髓伐毛之秘法，其要旨全在沉、浮、吞、吐這四個字！”

    “沉、浮二字，既是身形，亦是神意。”

    “沉者，氣沉丹田，兩足落地而生根，有不動之意。浮者，周身上提，勁力由足下起，經腰間發于全身各部，有騰飛之意。”

    “沉即蓄力，浮即發力，沉、浮循環，生生不息！”

    半夢半醒間，鳴鶴法的諸般要訣如黃鐘大呂，在少年的心頭轟鳴。

    他似乎是不堪其擾，先是皺起眉頭，隨后干脆徹底閉上了眼睛。

    “吞、吐二字乃呼吸之要，所謂大喉以吐，修頸以納新，故壽不可量！”
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