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    第二天，經過昨日一天你來我往的大戰，所有人早上都有些疲憊，三人中當屬韋德體力最好，恢復最快。在當地時間七點吃過早飯后，韋德便嚷嚷著要進行訓練了。

    “等等，等等。訓練師他們八點才來上班呢。”李洛對于訓練并不反感，但他現在一個體力天賦都沒點，耐力只相當于正常nba球員。

    大郅在這時候顯得最沒有精神，看來昨天的事情對他打擊不小。睡眠質量肯定不咋滴。不過他也沒反對，良好的職業態度可見一般。

    “先熱身吧。”李洛提議。

    “行啊，那咱們先跑會兒？”大郅的熱身方法就是傳統的中國式體校訓練，他也是最熟悉這套熱身方法的。萬事不決先跑步。

    韋德無所謂，他體力好的像是用不完。

    不過，有了后世更為科學訓練經驗的李洛提出了另一個熱身方法···········先拉伸。

    由于訓練師們還有一個小時才上班，于是李洛親自拿出三個瑜伽筒，放在大郅和韋德的面前。

    “來吧，跟著我一起做。”

    李洛先是自己將腿側壓到瑜伽筒，然后將整個身體慢慢的壓了上去，在地上反復用身體碾壓著。

    韋德和大郅之前見過這種訓練方法，不過他們并沒有采用。

    畢竟用起來娘們唧唧就像80年代的電視熱身操。

    “來啊，一起。”

    在李洛的鼓勵下，兩人還是照做。

    說著，李洛像兩人科普提升柔韌性的好處，首先一個是受傷幾率會大大降低。

    雖然避免不了硬碰硬的骨骼傷，但像那種肌肉拉傷之類的毛病會減少。

    第二個便是能更好的對抗發力。說到這兒，李洛還向韋德正式抱怨昨天空中明明沒有犯規，是韋德自己撞上來的。

    韋德則反唇相譏，贏都贏了還在這兒bb，挺凡的啊你。

    大郅在這方面考慮得很少，基本上是訓練師怎么說，他就怎么練。沉默的就像是一塊璞玉一樣。
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