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    第二天，棠溪又是早上五點半就醒來了。

    江國安在隔壁的房間聽到動靜后也跟著醒來了，這是他那么久以來第一次睡過頭了。

    棠溪換了一身衣服出門，抬眼就看到江國安了，穿的還是涼鞋，“師兄，你打算這樣子去跑步？”

    “不可以嗎？”江國安沒覺得有什么問題，“我以前也是這么跑的?！?

    “嗯，下回我們還是換布鞋吧?！碧南肓艘幌潞蠼忉?，“布鞋的話不容易進沙子和小石子。”

    江國安明白了，“好，那今天再去買，我沒有布鞋?！?

    “嗯，那師兄今天早上暫時不跑步吧，外面還是挺多小石子的。”棠溪是真心建議的。

    江國安覺得沒什么大問題，“師父說要和你一起跑步，我昨天答應了，我會做到的。”

    “……”棠溪沉默了一下，“好。”

    兩人一起去洗漱了。

    江國安很講究個人的衛生，光是刷牙就花了差不多十分鐘的時間，洗臉更是仔細了，先是擦了臉，然后再把脖子擦一遍，最后順著耳/朵的輪廓擦干凈，這才算是完事。

    棠溪側眸看了看，后知后覺地想起了上一世的徒弟說過，這樣洗臉很是養生。

    尤其是用熱水。

    “我好了，你等我一下，我去煮粥。”江國安是云城人，那一帶是特別喜歡早上熬一煲粥出來，一整天都吃的。

    云城和南城距離并不遠，吃食上面還是有相同的地方，所以棠溪并不覺得有什么問題，只是梁丹秋并不習慣一大早上喝白粥。

    不過，梁丹秋對此并未有什么意見，江國安想做什么就做什么。

    鄰居家有人起來了，窸窸窣窣的聲音傳入耳邊，棠溪側頭看過去，沒一會兒就看見炊煙裊裊了。

    “好了。”江國安出來了，“是沿著路一直跑嗎？”

    “嗯，跑一個小時這樣就回來?！碧南_始做準備運動了，“師兄，跑步過程中少說話，注意呼吸，慢慢來就好了?！?

    “哦?！苯瓏沧蛱焓谴饝芤磺椎模蕴南芏嗑酶约簺]有關系，但提前知道也挺好的。

    兩人的準備運動做好了，棠溪跑在前面，江國安愣了一下才跟上去，看著棠溪跑遠的身影，江國安本來是想叫棠溪等等自己的，可隨后想到了棠溪說跑步過程中少說話，江國安又默默地閉嘴跟在后面了。

    想要在一個小時里面跑完一萬米，速度是不可能慢下來的，但是又不能過快，要保持勻速。

    棠溪很早就習慣了。

    江國安跑了十分鐘就堅持不住了，呼吸都要不通暢，直接停下來放棄，而且他也超過了一千米。

    停了兩秒鐘，棠溪的身影就已經看不見了。
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