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    一周后，賽佳健身館。

    跑步機上，徐福海揮汗如雨，面前的液晶屏上顯示的數字，他已經連續跑了十公里，平均配速7。

    盡管衣服已經全都濕透了，但此刻徐福海的表情卻十分享受。

    連續一周時間，徐福海每天固定健身一個小時，再做半個小時瑜珈，一日三餐嚴格按照蘇依依為他制定的標準，絕不過多攝入。

    堅持的效果十分明顯。一周前，徐福海還是一個體重超過95kg的胖大叔，而現在，他的體重已經減到了82kg，外表看上去盡管還有些顯胖，但和一周前已經是判若兩人！

    特別是那張臉，輪廓明顯瘦了一圈，皮膚也由原來的暗沉無光變得紅潤而有彈性，咋一看上去，仿佛年輕了好幾歲！

    這幾天，徐福海偶爾上了幾次班，每次來到辦公室，同事慧姐和瀟瀟都好奇地問他是怎么減肥的，這讓徐福海特別有成就感。

    “好了，十公里的運動量已經夠了，接下來慢走五分鐘，然后休息一會兒，補助一點水份，再做幾組力量。”一旁，從頭到尾陪著徐福海慢跑的蘇依依，眼看著他的運動量已經達到了10公里，果斷幫他切換到了走路模式，一邊提醒他，同時遞給他一杯調制好的功能飲料。

    這種功能飲料可不是市場上普通的那種功能飲料，是真正經過專業的運動營養師精心調制的。徐福海請的那位，是國家田徑隊的營養師，這一杯飲料就得大幾百。這兩天蘇依依陪著徐福海鍛煉，沾光也能每天跟著喝一杯，別說，效果就是好，和那些普通的功能飲料完全是兩回事！

    那天在汗蒸結束后，徐福海要她幫助制定一份專業瘦身計劃，又請她擔任專職教練，開的價格是兩萬元一個月。這個價格堪比私教業界一級待遇了，本來就對徐福海有想法的蘇依依，想都沒想就答應了下來。

    這幾天，蘇依依每天下午三點，定時陪徐福海來這里健身、做瑜珈。一開始，她還擔心徐福海堅持不下來，畢竟有錢人的時間都很寶貴，能堅持天天健身的可不多見。不過徐福海的表現，卻讓她十分意外。

    連續七天，徐福海沒有一天請假，每天都是嚴格按照自己制定的計劃進行鍛煉，而且堅持得特別標準，這讓她對徐福海愈發刮目相看！

    更讓她驚訝的是，徐福海的鍛煉效果也特別好！一周時間，足足瘦了13kg，這個成績，就算放在職業運動員身上，也是很難做到的事情，更不用說徐福海這樣的中年人了。因為中年人的肥胖，主要的原因是新陳代謝變慢，屬于自然現象，靠飲食和運動想要迅速見效，是非常困難的！她以前見過不少像徐福海這樣的胖子，堅持得特別刻苦，可連續幾個月下來，卻基本上沒什么效果，最后往往都放棄了。

    而徐福海現在的表現，對她這個職業瑜珈教練來說，只能說是不可思議！

    徐福海接過蘇依依遞過來的飲料，打開緩緩喝了兩小口，補充著水分。

    盡管剛剛跑了十公里，但徐福海感覺現在身體依然有很多能量，減了13kg體重，整個人都輕松了不少，而且感覺渾身活力十足，精神也特別好，這種感覺實在是太棒了！

    徐福海心里清楚，之所以效果這么好，一方面是自己堅持的原因，另一方面應該就是那張神奇的鍛煉增幅卡。徐福海能感到，每次鍛煉結束，身體的變化都特別明顯，一次鍛煉甚至相當于之前十幾天的效果，而且還不反彈！有了這樣神奇的道具，徐福海對完成系統的任務，充滿了信心！

    “徐哥，休息得差不多了，我們去做臥推吧。”蘇依依拿過一條毛巾，一邊幫徐福海擦著臉上的汗一邊說道。

    “行，今天感覺狀態特別好，多練幾組！”徐福海躍躍欲試地說道。
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