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    吃過飯，陪老人完五禽戲，糾正了兩位老人的一些錯誤的地方。

    王安便開車去了縣城，買了一些年貨、春聯、鞭炮，一盤纜繩，路過一家健身器材的時候停下車進去看了看。

    “你好，請問要看什么健身器材。”店家老板看著不到四十歲的年紀，頗為健壯，一看就是經常健身的人。

    “你們這最重的啞鈴有多重？”

    “我們這里有五十公斤重的啞鈴，還有啞鈴片可以自己調整。”

    “五十公斤，太輕了。”王安道。

    “太輕了？”那人聽后一愣，心想，“你是不是對五十公斤有什么誤解？”

    “是五十公斤，不是五十斤哦。”他又重復了一遍。

    “我知道。”

    王安走到可以組合的啞鈴片旁，最重的啞鈴片也只有十公斤。

    他自己組合出來八十公斤重量的啞鈴拿在手里試了試，一只手提了起來。

    旁邊那看上去肌肉鼓鼓的男子一下子呆住了，眼睛瞪的老大。

    “臥槽，這特么是還人嗎？”

    “嗯，這個重量還是有些輕了，你們這沒有二十公斤的啞鈴片嗎？”

    “啊，啥？20公斤的啞鈴片，那是杠鈴片，是杠鈴用的，舉重的那種。”

    “你這有嗎？”在王安看來，杠鈴和啞鈴沒有太大的區別，就當是大號的啞鈴了。

    “有的，在這邊。”

    最終，王安在店老板目瞪口呆的目光中帶著一副杠鈴離開了。

    那二百公斤的杠鈴連同杠鈴片放在車上，汽車明顯沉下去一大截。

    “神人啊！”那老板看著離開的王安感慨道。

    回到家中，王安組裝好了杠鈴試了試。

    一百公斤有些輕，二百公斤有些沉，不過也不算是無法承受的重量。正好可以用來鍛煉。

    中午，吃過午飯，天空就飄起了雪花，也不大，零零散散的。

    午休之后，王安便又去了山中，來到了昨天選好的地方。

    他用纜繩將磨盤捆起來，然后找了一棵粗壯的大樹，選了一根碗口粗的大樹，幾下子就上了樹上。

    在那一根枝干上綁上了幾圈破布，將那磨盤用纜繩吊了起來。

    王安單手拽著纜繩，用力將那磨盤緩緩的拽起，然后又慢慢的放下。

    反復二十次之后再換另外一只胳一次來鍛煉自身的膂力。

    雙臂各一百次之后，他便感覺到兩只胳膊發脹、火熱畫、，連同脊背也是有些灼熱。

    旋即他便練習“五禽戲”，以化解雙臂和后背的不適感。就當作是劇烈運動之后的拉筋。
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