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    吃過飯下樓轉了一圈，回來之后開始進行力量鍛煉。

    俯臥撐，深蹲，他的計劃是每天先做一百個。

    俯臥撐開始，第一組二十個，有些勉強，第二組做到十五個就撐不起來了，第三組降到十個，第四組五個......

    當他堅持做完一百個俯臥撐的時候，大口大口的喘著氣，臉色通紅，胳膊在顫抖，心跳格外的厲害。

    “你完成了一百個并不標準的俯臥撐，相信這是一個好的開始。”

    王安休息了五分的時間，繼續開始進行深蹲鍛煉，

    一百個深蹲，同樣的困難，做完之后覺得雙腿發熱，發脹、發顫。

    “你完成了一百個姿勢不標準的深蹲，你需要糾正鍛煉姿勢，否則膝蓋將會受到損傷。”

    這次提醒倒是出乎王安的意料，他的俯臥撐同樣不標準，但是卻沒有出現這樣的提示。

    “損傷膝蓋嗎？”他低頭看了一眼自己的雙膝。

    開始從網上搜索標準的深蹲的姿勢，跟著學習。

    不知不覺時間到了九點鐘，洗刷、上床，睡前揉腹，順時針按摩，促進腸胃蠕動。

    “你進行了揉腹二百圈，有效刺激腸胃蠕動，輕微促進消化。”

    這也可以？

    通過這兩天這幾件事情，王安也意識到了自己獲得的這個金手指的具體作用。

    它能夠對自己做的一些事情進行簡單的總結。

    練太極拳、做俯臥撐與深蹲、甚至是刷視頻都可以進行總結。

    通過這種總結，他可以知道自己做的事情是對還是錯，哪些是做了無用功，哪些事情會對自己的身體造成傷害。

    這就相當于是一個指導，并不會直接干預、作用于自己的身體，卻會通過總結不斷的指導自己做正確的事情。

    睡覺前，他躺在床上，考慮著自己該如何最大程度利用自己的金手指。

    到目前為止，最重要的任務無疑是盡快的讓自己的身體恢復健康。

    鍛煉，食療，部分藥物，三者結合，相信自己很快就能夠完成這個任務。

    一覺到天明，

    早晨起來七點四十他便到了公園，開始練習無極樁，等李覺文來了之后兩人便一起練習。
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