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    首先，不好的習(xí)慣得改掉，抽煙、喝酒、吃外賣、熬夜......這些都得改。

    其次，平日里要加強(qiáng)體育鍛煉。

    還要健康飲食，合理作息，保證足夠的睡眠。

    王安將自己能想到的都一一羅列了出來。

    咕嚕嚕，肚子叫了起來，胃部反酸、隱隱有些灼疼。

    王安抬頭看了看時(shí)間，這個(gè)點(diǎn)該吃午飯了。

    若是往常，他現(xiàn)在正在公司，正吃著從外面點(diǎn)的外賣。

    雞排飯、米線、套餐亦或者是一份高熱量的漢堡、炸雞，味道說的過去，管飽，太高檔的他舍不得點(diǎn)。

    高油高鹽高脂肪，

    如果晚上加班的話，十有八九還是叫外賣。

    一頓頓的外賣讓他吃出了胃炎、脂肪肝，不規(guī)律的作息和加班讓他得了頸椎病、心律不齊、肌腱炎。

    王安來到冰箱門前打開冰箱，

    里面有雞蛋、有大米、有啤酒、可樂，還有幾個(gè)已經(jīng)開始腐爛的蘋果，沒有肉，沒有蔬菜，

    “湊合著吃一頓？不，不能湊合。”

    王安將冰箱里腐爛的蘋果都扔進(jìn)了垃圾袋，又將冰箱清理一番，提著垃圾袋下了樓。

    他來到了離住處最近的超市，采購了一些新鮮的蔬菜、水果、還買了一條魚，

    回到住處，開火做飯，

    他已經(jīng)很久沒像樣的做一頓飯。

    先蒸上一鍋飯，將魚洗凈，改刀、稍稍調(diào)味，上鍋蒸；再炒一個(gè)青菜。

    他這做菜的手藝是跟著奶奶學(xué)的，許久不用，有些生疏了。

    不到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，午飯便做好了，王安身上微微發(fā)熱，出汗了。

    “你做了一頓馬馬虎虎的午飯，最起碼比以前吃過的外賣強(qiáng)。”

    提示再次出現(xiàn)。

    “馬馬虎虎嗎？總歸是吃著健康一些。”

    “嘗嘗味道怎么樣，嗯，似乎太過清淡了。”

    他吃外賣的重口味吃慣了，再吃自己的做的飯，總覺得油鹽放的不夠多，吃著沒什么滋味。

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