第(2/3)頁

    劉宸讓姚麗娟平躺在床上，自己伸手三根手指，放在了姚麗娟的肚臍眼中間，又讓姚婉君抬頭，只見三根手指直接陷進去了。劉宸又伸出四根手指，還是陷進去了。又把手指放在肚臍眼上面和下面，分別是四指。

    “你的腹直肌分離四指?！?

    劉宸又看了看姚婉娟的骨盆。

    骨盆傾斜嚴重，長短腿、高低肩。這些都是導致盆底肌松弛的原因，也就是導致漏尿的原因。

    “劉宸，什么叫做腹直肌分離？骨盆傾斜又是什么？”

    腹直肌分離就是寶媽在孕育的過程中，胎兒的體積不斷的增大，對于內臟產生壓迫，導致向外側以及肚前側進行擠壓，從而這里變的很大。腹直肌分離過大，就會導致內臟下垂，肚皮松弛，子宮下垂，導致漏尿。

    骨盆傾斜也就是寶寶體積變大壓迫的，還有就是生產所導致的骨盆不對稱。

    反正即使劉宸努力解釋著，大家還是云里霧里的。

    “我現在給你正骨?！?

    姚麗娟躺平，劉宸一手抓著姚麗娟的腳踝處，一手握著她的膝蓋。順時針轉動5下，逆時針轉動5下。

    又讓姚麗娟側身躺下，抓著她的骨盆向下壓，壓在了關節處。

    又讓她平躺向下壓。又讓其躺平，一手腳踝，一手膝關節，兩推拉平。

    然后又換一只腿。

    又見劉宸觀察著姚麗娟肩膀偏低的一次，先活動偏低的胳膀筋膜。

    一手按在姚麗娟的肩甲處，兩手轉向向上提，提到和另一只肩膀一樣的水平。

    又讓姚麗娟趴著，看著哪只腳短，活動腳短的那只腳關節，向下壓三次。劉宸又用掌根推承扶穴，后兩手拉腳向后拉，把韌帶拉開。

    一系列的動作完成以后，再讓姚麗娟躺平，只見骨盆果然是對稱了。

    骨盆對稱了，雙腳就對齊了，肩膀也就齊平了。

    “看看，這會骨盆矯正了吧?！?

    “是啊，真是神奇啊，就這么記下，真的厲害啊。”

    “下面我開始做腹直肌分離恢復。”

    姚麗娟還是平躺，只見劉宸走到廚房拿來了菜油，端來了一盆水，倒了些開水，變成了溫水。把菜油滴在了盆里。又把帶著油花的水用手抹到了姚麗娟的肚子上。這樣是為了等會做手法的時候起到潤滑的作用。

    露出腹部，劉宸順著姚麗娟的帶脈往上推，這是為了閉合腹直肌，上中下各30次，又換了一面接著做。又在腹部順時針和逆時針個旋轉、按摩。又讓姚麗娟做了站姿收腹、平臺支撐、腹式呼吸、臀橋練習等。

    一系列的動作結束以后，姚麗娟的腹直肌閉合上了，再一測量，還可以放進去一根手指頭，也就是達到了標準的了。

    “哇，真的很神奇呢，我的肚子明顯的小了許多?！?

    姚麗娟起身看見自己的肚子，笑著說道。

    其實這根本沒有什么，在后世，這也就是產后做做腹直肌恢復和骨盆矯正就行。

    在2022年，很多的女性在生完孩子以后，都會選擇做產后恢復，一是為了更好的恢復身材，二是為了不給月子病留下可乘之機。
    第(2/3)頁