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    無極式：習練者先選正方向：立正姿勢站好，兩手自然下垂，頭正上頂，下頦微收，舌頂上腭。

    呼吸自然，心平氣和，把自己融人自然，丟卻妄念，初步達到無極式的基本要求。

    這時會感到心臟在平穩跳動，氣血在緩緩流動，心曠神怡，直至全身內外陰陽平衡

    三體式：慢慢的深吸一口長氣，然后兩掌根從身體兩側慢慢抬至小腹根部位，隨氣的吸人，兩手掌根貼著小腹慢慢抬起，抬至與胸口平時，再將吸人之氣緩緩呼出。

    隨著呼出之氣，兩手再按原來上升的路線慢慢下落至肚臍兩側，兩腿同時微曲，兩掌變拳，拳心向上，兩拳稍停，左拳從肚臍開始，以虎口貼身沿中線向上走至心口，左拳向前成45度角打出。

    向著鼻尖對面斜上方行至高與眉齊，虎口向外側翻擰，再將拳變掌向里翻轉并下落與胸口齊，掌心向下。

    在左拳向外打出的同時，左腳也隨之向前趟出半步，與右腳成45度角，兩腳的間距一尺左右，右手變掌，掌心翻轉向下，形成三體式樁功，整個動作是由動到靜的過程。

    形意拳基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。

    三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源于三體式”之稱。

    五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鉆拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）。

    十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。

    了解是了解了這么多，閻解放在開學之前，也只是能自己站樁，學會了三體式。武學奇才也是開掛得來的。

    在知道閻解成以后不能天天來之后，還被師父要求每星期過來調整細節。

    ……

    有一個好消息，一只母雞終于開始抱窩，要孵蛋了。閻解成把這段時間兩只老母雞下的十幾個雞蛋都取了出來，這波可以是養雞廠從兩只老母雞開始。

    八月份以后更困難了，四九城已經沒有新鮮豬肉供應了，肉票只能買肉罐頭了。像老閻家六口人一個月都發不了一斤的肉票，買不了一個罐頭。

    就這也不能自己吃，都要等到逢年過節的，親戚朋友來了，放一點做菜好吃一點，可以說是拿肉當調料用了。

    因為閻解成要住校，三大媽忙著給收拾，鋪蓋沒有新的舊的也要拆洗一下。

    牙膏，牙刷，毛巾，飯盒，水壺，臉盆，茶缸，衣服，鞋子。這些也都要準備，家里沒新的，也要來一個舊的，都是生活必需品。

    閻解成也是剛知道，因為要上中專，家里沒有糧票，用的糧本。

    要到糧管所把糧票領出來，閻解成有學生補助，一個月有二十斤糧票，一個月有細糧票六斤，可以買大米，面粉。14斤細糧票只買玉米面，地瓜干，高粱面之類的。買菜一個月有六斤菜票。到學校補錢換成學校飯票才能吃飯。

    這還是閻解成是城市戶口，農村學生只能背著糧食去上學了，菜只能申請補助了。


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