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    第一項便是搶圈練習。

    這可把陳小亮樂壞了，他最擔心的就是戰術磨合與傳接球訓練，自己的弱點會被暴露無遺，而唯獨搶圈練習卻能把他的優勢充分顯現出來。

    貝爾、霍伊別爾、奧利耶、恩東貝萊等一共十個人分成了兩組，外圈八人傳球，只能一腳觸球，內圈兩人負責搶球。

    只要皮球中途被搶到，搶球的兩人就和傳接球的兩人對換角色。

    起初這群球員都沒把瘦弱的陳小亮放在眼里，甚至在傳球給他的時候還會刻意地提醒一下，避免球被斷掉而遭受懲罰。

    可誰知幾圈下來，就連陳小亮自己也沒想到，整個訓練變成了他一個人的獨秀。

    只要是經過他防守區域的球，就一定會被斷下，而一旦將球斷下，陳小亮就會被換到外圈進行傳球，而只要有人把球往他那里傳，最后不是他沒接穩被斷，就是傳出去的球又歪又慢被斷，于是他又要被換回里圈。

    就這樣，陳小亮在外圈和里圈來回切換，搞得一眾球員面面相覷。

    助教若昂也是從來沒見過這樣的球員，自己有著業余得不能再業余的傳接球水平也就算了，卻能靠著兇悍的搶斷，把隊友的傳接球也斷得像業余球員一樣，就連貝爾這樣的巨星也無法幸免。

    雖說貝爾此時的狀態已經不如在歐冠決賽上踢出驚天倒鉤的時候，但綜合能力仍舊在世界頂尖行列，可無論他怎么選擇路線、利用腳法搓出弧線或是聲東擊西用假動作不看人傳球，都無法騙過陳小亮的防守。

    偏偏貝爾又是隊內名氣最大的一個，還是熱刺的功勛傳奇，隊友們有意無意間都會優先把球傳給他，這也使得貝爾成了與陳小亮內外圈換位最多、以及懲罰做俯臥撐最多的兩人。

    若昂訝異地看向穆里尼奧，卻只見他回以點頭與自信的笑容。

    一個半小時過后，上午的訓練結束了，雖說搶圈遠沒有體能訓練消耗大，但一早就加練的陳小亮此時早已是筋疲力盡。

    眾人吃過午餐簡單放松休息后，下午的攻防演練又開始了。

    若說熱身與體能訓練是強化球員的身體機能，調動身體的熱度，那對抗訓練便是主教練貫徹戰術意圖的最主要手段了。

    不出意外，主力被分在了a隊，而替補被分在了b隊。

    a隊中鋒凱恩，左邊鋒孫興慜，右邊鋒貝爾！

    單單這個前場組合，就可以令無數球迷興奮到顫抖了！

    說是世界上最強的前場三叉戟之一都不為過！

    攻防演練顧名思義，就是讓主力不斷地重復演練進攻戰術來熟悉和強化套路，因此a隊此時的任務就是演練陣地戰進攻和快速反擊，而b隊則專門負責防守和反擊。
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