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    石亭云稍微統計了一下，除掉家眷以及那些上不得戰場的人外，梁山如今嘍啰已有一千人三百多人。

    石亭云按照人數，將這些嘍啰分為了三個營，自己跟史文恭各領一營兵馬，滿編五百人，余下的則交由宋萬等人領兵。

    不僅如此，石亭云還從自己那些身手不凡的莊客里，又選了幾名交由宋萬等人，協助練兵。

    練兵的項目也不復雜，第一天開始，便是訓練梁山嘍啰站軍姿。

    軍姿的要領是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂”，站軍姿又叫“拔軍姿”，是軍人進入軍營的第一課。

    學生在參加軍訓的時候也是要求站軍姿的。

    不少人覺得只是站著，無疑是走過場，但一天下來，卻是不少人都堅持不下來，紛紛叫喊著腰酸背痛。

    石亭云不停呵斥，講解著站軍姿的三大好處。

    其一，緩解頸部疲勞，軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放松，達到“自身牽引”的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。

    其二，促進腰椎恢復生理前凸，軍姿挺胸、收腹、提臀三個動作可以牽拉運動椎間韌帶和背闊肌、豎脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循環，又能維持和恢復腰椎的生理彎曲，改善腰部不適癥狀。

    其三，也是最為重要的一點，鍛煉意志，初練軍姿時會使人感到全身疲憊，久而久之則感精神抖擻，更能讓梁山一眾嘍啰的紀律性以及服從意識提升到一個全新的高度。

    別說這些嘍啰了，便是阮氏三雄也覺得僅僅站著，似乎對于練兵并無裨益。

    唯獨史文恭卻是沉默不語，石亭云手下那些身手不凡的莊客，可都是這么一步一步練出來的。

    對于那些偷奸?；?，石亭云則是毫不慣著，讓負責監督的宋萬、阮氏三兄弟直接上去抬腳便踹。

    一整個上午過去后，那些嘍啰們紛紛滿頭大汗，叫苦不迭，卻是再也無人膽敢小覷了。

    下午則開始訓練嘍啰們刺殺的本事，史文恭則成為了主教練。
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