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    太極拳有好幾種種類，但是以楊氏太極拳的普及程度最廣，

    42式太極拳競賽套路就是以楊氏太極拳為基調。

    石良平也學過其他種類的太極拳，但此刻演示的話他還是用最標準的那種。

    因為是夏天，天空很慢在暗下去，此刻哪怕五點多天空也就微微泛黃，空氣溫煦熱乎。

    伊和春樹盯著石良平的動作，不時點頭。

    “很不錯啊，沒想到你居然有這么好的基礎，一般來說，我教授太極拳的話把學徒教到這個程度就算合格的了。

    你的動作基本沒有出錯的地方，唯一的缺點大概就是呼吸和動作不是很契合，有些錯位。”

    打太極拳對于他來說，負擔也不是很大。

    42式太極打完，身體的肌肉記憶再次復蘇，越打越順暢。

    石良平起身深吸深呼氣，把過高的心律壓下去，

    “那我如果要提升自己的水平的話，那應該怎么進行訓練？”石良平睜開眼。

    “這個的話，問題也挺明顯的。”伊和春樹走上前，拍了拍他的腰部，“太極拳是拳法，而不是舞蹈和體操，理念上的東西你領悟的有些問題。”

    石良平疑惑地搖搖頭，

    如果說是他的勁力不足的話，他還能理解，理念上的東西他倒確實不知道哪里出錯了。

    伊和春樹伸手不停地拍擊他身體各個部位的肌肉，

    “太極拳之所以是拳法，而不是舞蹈或體操，那就是因為太極拳是有明確的攻防概念的，所以哪怕是自己練，也應該表現出十分清晰的攻防邏輯。”

    石良平若有所思地點頭，

    攻防概念嗎？確實，他的太極拳練的更像是體操，而不是拳法。

    “除此之外，就是勁力不足。”伊和春樹把手放在身后，“但是勁力不足和攻防概念不明確都可以通過一個訓練來彌補，

    那就是實戰演練，想要短時間內提升你自己的實力，實戰演練也確實是最急速的方法。”


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