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    一夜無話。

    即便昨天殺了很多人，但是李宇依舊在凌晨6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒過來，在他的帶動(dòng)下，家里小一輩的青少年，也開始喜歡早早起來，圍著山林奔跑。

    健身會(huì)上癮，跑步也有上癮。

    一旦身體習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激多巴胺的分泌，讓整個(gè)身體進(jìn)入正向循環(huán)。

    在末世以前，很多的二十鋃鐺三十來歲年紀(jì)的人，身體素質(zhì)下滑的嚴(yán)重，有些是缺乏運(yùn)動(dòng)，有些是飲食習(xí)慣不科學(xué)，還有一些是因?yàn)榻渖恢苯洳坏?。仿佛渾身上下根本提不起來勁，只有某種事情才能夠讓他獲得短暫的快樂。

    這其實(shí)是因?yàn)槟撤N事情，可以分泌多巴胺，一直以來這種負(fù)面的循環(huán)，持續(xù)時(shí)間越長，身體越差，精神越差，越需要多巴胺的賦能。

    但是如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，規(guī)律睡眠，運(yùn)動(dòng)之下，多巴胺分泌進(jìn)入正向循環(huán)，整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)越來愈好。

    思路敏捷，神清氣爽。

    迎著朝陽，李宇帶著身后的一群小輩，在滿山遍野奔跑。

    有些年紀(jì)小的，如李素欣有些調(diào)皮，一邊跑，偶爾停下來，摘下兩朵路邊的小野花，然后喊著鍋鍋。

    但是家里面的鍋鍋太多，一時(shí)間也不知道她喊得是誰。

    但是，總有人會(huì)背著她，所以每次出來運(yùn)動(dòng)跑步，這個(gè)李素欣都是最積極的。

    可以在不同的哥哥身上，吹著風(fēng)兒，想哪里停下來就哪里停下來，因?yàn)榇龝?huì)還會(huì)有其他的鍋鍋背她。

    運(yùn)動(dòng)結(jié)束，李宇回到房間泡了個(gè)溫水澡。

    然后吃完早餐，來到關(guān)押著那兩個(gè)人的小房子。

    三叔看了一晚上，現(xiàn)在是李正平在門口看著。

    李正平看到李宇過來，連忙起身，喊道：“大哥！”

    李宇點(diǎn)了點(diǎn)頭，關(guān)懷了兩句，就進(jìn)入小房間。看到兩個(gè)人此刻依舊躺在地上。李宇給他們把黑布扯下來。

    仿佛是許久沒有見到陽光了，此刻，朝陽的光芒透過門，進(jìn)入到了房間。讓他們兩個(gè)人微微瞇了眼。一時(shí)間無法睜開眼睛。

    李宇說道：“今天就出發(fā)。待會(huì)你們帶路?！闭f完就離開了小房間。

    楊天隆等人已經(jīng)把車充好電加好油，按照李宇的計(jì)劃，依舊是帶著楊天隆，李航，李鐵，李鋼，趙大炮，還有那五個(gè)兼職工人出去。
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