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    不知不覺間，周武已經走出了鎮子，來到了鎮子東面的金鐘山腳下。

    這是座小山，山勢不高，周武沒有停留，就沿著小路向山頂走去。

    但即便是爬山，他的速度也絲毫沒有慢半點，和在平地上幾乎沒有區別，依然像是沿著山體滑行。

    等他到了山頂后，太陽剛好升起。

    旭日東升，朝氣蓬勃，這是練功最好的時候。

    周武深吸了一口氣，只覺神清氣爽。

    一路走來，他的身體已經活動開了。

    于是，他面對朝陽，找了個平坦的地面，就甩了甩手腳，靜靜站得挺直，調整著呼吸。

    片刻后，他調勻了呼吸，隨即兩手相抱，頭往上頂，開步進左腿，左手前推，右手后拉，一前一后，如同撕棉，又像托槍，這是形意拳的三體式。

    三體式是所有樁功的基礎和根基，不光是形意拳，八卦掌和太極拳都以三體式作為樁功的基礎，可見它的強大之處。

    兒時，周武只站了不到一年的三體式，就纏著爺爺教他更進一步的渾圓樁、降龍樁和伏虎樁，所以才沒打好根基。

    一直到后來，他自己練拳，又和各路名家交流后，才逐漸明白三體式的強大。

    他還記得拍《一代宗師》時，八卦門掌門呂紫劍師父說的話：正所謂萬變不離三體式，能把三體式站明白的沒幾個，等你什么時候明白了三體式的精妙之處，你就知道什么叫拳法了。

    面對著朝陽，周武身體直立，兩臂自然下垂，兩腳腳跟并攏，腳尖外展成九十度，雙眼微瞇，靜立不動，像是睡著了一般。

    恍惚間，他的耳邊仿佛又響起了爺爺的話：站樁的要點是學蟲子，冬天蟲子鉆進地里，像是死了一樣，但等到春季，土里生機一起，蟲子就又活了過來。

    忽然，周武眼目微張，右腳不動，左腳以腳跟為軸向右扭轉四十五度，同時身體半面向右緩緩轉去。

    緊跟著，他兩腿慢慢向下彎屈，身體成半蹲姿勢，整個人就像是被壓緊的彈簧一般，仿佛蓄著爆炸般的力道！

    停了一瞬，他提起左臂，停于胸前偏左，手心向下，手指向前，右前臂也隨之向上提起，右手蓋在左手背上，兩肘微屈。

    此時的他看上去身形舒展了不少，整個人像是一顆參天大樹，穩穩的扎根在地，生機勃勃。

    內家拳的要義，就是煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。

    所謂的氣不是呼吸的氣，而是精氣神，就像男人的英姿瀟灑，女人的嫵媚靚麗，這就是氣的作用。

    周武此刻周身煥發的生機勃勃的生命力，就是所有習武之人追求的，所謂神完氣足的狀態！


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