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    雖然這林大嫂都差不懷孕兩個來月了，現(xiàn)在吃有點(diǎn)晚了，但是吃總比沒吃好吧。

    所以陸青靈打算給她兩個月的量，還有這鈣片，那對孕婦也是很重要的。

    這孕婦在懷孕期間由于胎兒生長發(fā)育，從母體吸收大量鈣劑，容易造成母體前缺鈣，引起腿部抽筋腰部疼痛關(guān)節(jié)痛等，所以孕婦在孕期一定要多喝奶多，吃豆類魚蝦類，多喝骨頭湯，當(dāng)然他們現(xiàn)在沒這條件，所以只能服用鈣劑了，還要多曬太陽，促進(jìn)鈣劑吸收。

    除了這些懷孕期間還要多吃高蛋白類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養(yǎng)素齊全，利于胎兒良好發(fā)育。

    反正一個女人如果懷孕了，那要補(bǔ)的東西太多了。

    不過這孕婦吃鈣片最好在4~6個月時(shí)吃比較好，等葉酸吃完了，剛好接著吃鈣片剛剛好。

    這么想著，陸青靈拿出了兩盒葉酸，還有兩瓶鈣片來，把它們的外包裝都一一去掉，然后分別用油紙小心的包上。

    之后又弄了一包下酒的花生米，也用油紙包好拿出來。

    最后她又從空間里拿出了二十斤的散裝面粉和十斤小米來，有這些就ok了。


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