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    因為在前瞻會議的時候，已經完成了料理對決的抽簽，所以兩位主持人直接宣布了分組結果，而抽簽的過程，在節目播出的時候會后期剪輯到這一段中，以畫中畫的形式展示給觀眾。

    在正式開始料理對決之前，金成柱還向各位廚師和鏡頭，介紹了對決規則。

    規則其實十分的簡單，與半島冰箱節目的規則也并無不同，兩名廚師為一組，從泰妍的冰箱中選擇任意材料進行烹飪，烹飪的時間為十五分鐘，十五分鐘之后無論是否完成，都必須停下手中的一切動作。

    十五分鐘的時間，其實對于各位廚師來說都是完全足夠的，這一點節目組也十分的清楚，所以為了增強節目的綜藝感，料理對決環節的精彩程度，節目組在十五分鐘的烹飪環節中增添了一個小環節，兩位主持人將在時間剩下五分鐘的時候，進入到廚房之中，一邊品嘗味道介紹料理，一邊與廚師聊天，進行小干擾。

    “下面我們有請第一組對決的廚師，造型屆最會做菜的樂樂vs設計界最會做菜的洪錫天！”

    介紹完規則之后，在何老師和金成柱的介紹之下，第一組料理對決開始，錄制現場的大屏幕上也出現了十五分鐘的數字。

    在兩位廚師從泰妍的冰箱中，取出了自己需要的食材之后，大屏幕上的倒數數字開始跳動，這個時候白凡發現，這個倒計時比想象中的要更煩人一些。

    因為只要廚師稍微抬起一點點頭，就直接能看到龐大的數字在跳動，而且除了視覺攻擊之外，伴隨著每一次數字跳動，還有“噠噠”的聲音在無形之中給予壓力。

    從現在已經開始烹飪的樂樂就能看出來，來自于倒計時的視聽雙重攻擊，還是多少的會影響到廚師，因為他的動作雖然快，但有些快的不自然，能夠看出有些匆忙。

    而另一邊的洪錫天就比樂樂要自然很多，畢竟是原版冰箱的廚師，參與錄制也不是第一次，他已經適應了這種節奏。

    隨著時間的推移，在大屏幕的倒數到五分鐘時，金成柱和何老師如之前所說的那樣，一位走到了洪錫天所在的左側廚臺，一位走到了劉凱樂所在的右側廚臺。

    兩位主持人先是詢問著料理的完成度，然后為現場實時解說著兩位廚師的烹飪過程，當然除了講解之外，兩位主持人還時不時地對廚師進行干擾和施加壓力。

    金成柱是按照他一直以來富有熱情的主持風格，隨著洪錫天的每個步驟，在現場激情喊叫：“我們這邊調好醬汁了！”“這邊已經主菜入鍋了！”
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