第(2/3)頁

    聽說加入星火武館，就能頓頓有肉吃，還給提供衣服、住處，不知道多少人羨慕眼紅。

    要知道，一般的平頭百姓也就逢年過節(jié)才能吃點(diǎn)肉。

    不少的士紳和讀書人對此頗感不忿：香噴噴的肉就這樣給了乞丐、貧民，簡直是造孽啊。

    ……

    第二天一早，天剛擦亮。

    星火武館一百名弟子就已經(jīng)在演武場上排好了隊伍。

    姜辰教導(dǎo)眾人站軍姿、跑步，鍛煉一個小時候吃早飯,    然后休息一段時間。

    接著，嚴(yán)振東開始教弟子們扎馬步，練基礎(chǔ)拳法。

    下午,    姜辰教基礎(chǔ)腿法以及基礎(chǔ)的軍訓(xùn)內(nèi)容：立正、稍息、齊步、、正步立定、蹲下，認(rèn)字學(xué)習(xí)，思想品德與政治教育。

    晚上，開訴苦大會，每個人都說說自己遇到過的被欺負(fù)的事情，好讓大家知道，誰知我們的敵人，誰是我們的朋友。

    姜辰在小本本上記了不少人，這些家伙作惡多端、魚肉鄉(xiāng)里，日后遲早要抓起來開個公審大會。

    臨睡前，姜辰又傳授了眾人一門簡易的內(nèi)功心法。

    這門內(nèi)功心法沒有強(qiáng)大的攻擊性，更偏向于養(yǎng)生，常年修煉能讓人身輕體健，精神飽滿，耳聰目明。

    每天睡前修煉一遍，還能夠提升睡眠質(zhì)量。

    當(dāng)然如果是天賦異稟之輩，長年累月的堅持修煉，也能練出不俗的內(nèi)力。

    這個世界的武術(shù)主要是鍛煉筋肉皮膜，修煉方式對身體的負(fù)擔(dān)比較大，一套拳法每天只能練幾遍，不然的話就會損傷身體。

    姜辰傳授的內(nèi)功能夠讓人更快地恢復(fù)體能、精力，無疑能夠提升弟子們練拳的效率。

    在傳授內(nèi)功心法的時候，姜辰特意讓嚴(yán)振東在邊上旁聽，讓他也跟著學(xué)習(xí)。

    當(dāng)嚴(yán)振東嘗試著按照心法進(jìn)行呼吸吐納之后，大為驚訝，因為這是一條這個世界武道完全不同的修煉途徑。

    當(dāng)即詫異地問姜辰：

    “你這到底是什么功法？”

    對此，姜辰只是輕飄飄地說道：

    “不過是佛道兩家傳下來的養(yǎng)生之法罷了。”

    嚴(yán)振東并沒有深究，只是如獲至寶地鉆研內(nèi)功，有了這門內(nèi)功，他有望將自身的武道境界再提高一層。

    當(dāng)學(xué)員們按照呼吸吐納之法進(jìn)行修煉，慢慢進(jìn)入深度睡眠后，經(jīng)歷了一天的高強(qiáng)度訓(xùn)練而酸痛的身體在睡夢中飛快地恢復(fù)。

    第二天，多數(shù)學(xué)員們?nèi)季耧枬M、疲勞盡消，并沒有體能訓(xùn)練后的肌肉酸痛感。
    第(2/3)頁