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    對這套自己浸淫了好多年的拳法，嚴禮強熟得不能再熟。

    開始的時候，嚴禮強的動作還有些緩慢，慢慢的，隨著嚴禮強發現自己在練拳的時候自己的身體也沒有任何不適，完全和以前一樣，他的動作，也就越來越大，越來越快，一招接著一招，打得虎虎生風。

    等三十二式的一套虎嘯連環拳打完，嚴禮強額頭已經微微見汗，不過他也終于確認，自己的傷勢，的確已經完全好了。

    自己只是練習了一早上的《增演易筋洗髓內功圖說》的正身圖就有這樣的效果，要是自己每日堅持練上幾遍《增演易筋洗髓內功圖說》，那又不知道會怎么樣？

    想到就去做！

    腦子里這么想著，嚴禮強重新擺開了正身功法第一式——環拱正立勢，開始練習起來。

    這一次，在把正身圖說的那二十七勢演練完之后，嚴禮強沒有再重復，而是接著就進入到側身圖說的修煉中，側身圖說有八勢，分別是獨手擎天勢，翻手拔刀勢，開弓打蛋勢，一字平肩勢，白鶴閃翅勢，獻杵團結勢，仰面朝天勢，最后則是拱立歸位勢……

    側身圖說之后，接著就進入到半身圖說，然后是屈身圖說，折身圖說，扭身圖說，倒身圖說，翻身圖說，行身圖說，坐身圖說，定身圖說，臥身圖說……

    在這些各身圖說之中，多的一部分圖說有二十多勢，而少的，也有七八勢，每一勢都各有巧妙和不同。

    剛剛把總共十二身圖說練了一遍，就已經過去了差不多兩個小時。

    這第一遍的完整練習有些動作還有些生澀和不連貫，但即使這樣，在練完第一遍后，嚴禮強只覺得自己精神更旺，身體內似乎涌起一股生生不絕的活力……

    再練了一遍，又差不多過了兩個小時，嚴禮強只覺自己精神百倍，身體竟然從未有過的暢快，簡直兩腋生風。

    原本嚴禮強還想在這里繼續練下去，但想到匠械營的午飯時間已經差不多要到了，為了不節外生枝，他忍住繼續練下去的沖動，快速的下了山……

    等到吃完午飯，下午的時候，嚴禮強在匠械營中的各個院子里轉了一圈之后，就又回到了山上，開始修煉《增演易筋洗髓內功圖說》中的各勢功法，等到了傍晚，他再下山，吃完飯后回到自己的小院繼續練。

    只是一日的時間，在一遍遍的修煉之后，嚴禮強熟能生巧，對這套功法的動作呼吸等要領就已經完全掌握……

    


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