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    “要不要這么夸張！”趙大河不情不愿的走過來。

    “你試一試，試一試就知道夸不夸張了。”秦崢喘著粗氣道。

    “小花可是一點事兒都沒有。”趙大河哼道。

    “那小花也沒我這么胖啊。”秦崢不好意思的同時不忘辯解。

    “你就承認自己不如小花就行了。”趙大河繼續扎刀。

    “什么事情都是循序漸進來的，多站幾回，我肯定就沒這么慘了。”秦崢道。

    之后，趙小花給秦崢講了貼墻站的好處，秦崢聽的不住點頭，覺得非常有道理。

    再然后，趙小花又告訴秦崢，要每天早晨起來快走，等到跑得動的時候，就要換走為跑。

    “啊——”秦崢哀嚎，他一點兒都不愛活動。

    “管住嘴，邁開腿，才能瘦。而且多活動，也不光是為了瘦，更是為了讓身體健壯一些。”趙小花語重心長的說，“不然，為啥郎中還會說，飯后百步走，活到九十九？所以，秦崢哥哥，你第一第二第三步都做了，這最后一步不堅持，不就前功盡棄了嗎？”

    “聽聽，我妹說的多有道理啊！”趙大河道，“看著五大三粗的，讓人以為你體格多好，實際上，你時常這兒不好受，那兒不好受的。我都擔心，以后下場的時候，你暈里頭。算了，我好人做到底，每天陪你一塊兒吧，免得你以后說我不夠兄弟！”

    秦崢還能說什么？再辯解，他都要自我懷疑，他是不是真的想變瘦。

    臨走的時候，孟瑤讓趙大河給秦崢寫了一份食譜，上面的食物比趙小花每餐吃的分量要足很多，畢竟，秦崢的基數擺在這兒，不能完全按著趙小花來。

    秦崢當寶貝似的揣進懷里，能不能變瘦，就靠它了。

    ?        ?肉肉現在就在減肥，所以寫到這里的時候很歡樂。

    ?                        肉肉基本上也是按著文里寫的這樣來的，管住嘴，邁開腿。調整飲食結構，每天吃完飯貼墻站，然后加少量運動。

    ?                        肉肉也跟秦小胖一樣，不怎么愛動。

    ?                        可能，每個胖子都不太愛動。

    ?                        不過，肉肉已經在克服了，也在堅持。

    ?                        最后，希望看文的小可愛們，都能擁有理想體重呀。

    ?

    ????

    (本章完)


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