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    不過考慮到自己的身體，徐旂還是咬牙將杯子里的東西全部給喝完了。

    放下杯子，徐旂又跟著程強來到了食堂。

    這座訓練基地的食堂跟正常食堂供應的食物有很大的不同。

    首先就是大米和面條，這些碳水化合物成分高的食物，其次就是牛肉和豆制品等等食物。

    要是在平常，徐旂肯定是不能大量吃這些食物的。

    但現在是在訓練階段，如果不補充足夠的能量，身體根本就跟不上。

    徐旂拿起筷子嘗了嘗味道，又砸吧砸吧了嘴巴，這里的伙食雖然說不上難吃，但也絕對算不上好吃。

    沒有外面那些重油重鹽、大辣火炒的東西香，而且吃起來也沒有什么滋味。

    不過徐旂也沒有挑剔，因為他必須要能保證每天的運動補給。

    “課程的順序大致已經定下來了，你前面半個月要跟著我進行體能訓練，后面半個月會另外有人帶你進行身體的協調訓練，等到師父從香江回來之后，你就可以開始各種動作學習了。”

    “課程有點累，堅持堅持，下午我們開始游泳，會嗎？”

    端著一碗大面條，程強一邊往嘴里大口塞，一邊對著徐旂說道。

    徐旂看著他這呼哧呼哧的吃相都害怕，這一筷子比他三筷子吃的東西還多。

    “什么蛙泳啊，仰泳啊，這些不會，不過狗刨我倒是孰。”

    因為小時候經常在鄉下爺爺家玩耍的緣故，徐旂跟著那些小伙伴們自學自練了一手狗刨式游法，速度還不算慢。

    而且徐旂小時候的練習場地可是那些水庫，比這什么泳池可大多了，也深多了。

    不過程強卻不太滿意，繼續說道：“光狗刨還不行，還得練。”

    “你必須要能在接受體能訓練的同時，又能掌握身體每一個部位的力量，這樣對你接下來的協調訓練有很大幫助。”

    “對了，今天上午的訓練沒什么事情吧？因為時間緊，我們加快了很多進度，你要是哪里疼了，或者哪里有問題了，一定不能忍著。”

    “你是藝人，以后的日子還長著呢，千萬加點小心。”

    兩人一上午的相處，程強對徐旂這個看起來瘦瘦弱弱的小伙子，也改觀了不少。
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