第(2/3)頁 ...... 這位叫作雨花秋的姑娘率先發問了： “阿陪我有一個問題，你是如何做到每天都有這么好的脾氣和心態的，還是說你下播以后不是這個樣子？” 『這種問題有點刁鉆了啊，主播多少還是要維持點人設的，你這問題問得就挺讓陪玩哥為難的, 說假話和說真話都不好。』 林啟倒沒有想這么多, 他只是想起了前幾天那個心態不是很穩定的自己。 “那倒不是, 直播的時候心態還是挺好的，下播以后在生活中的話，也會有發脾氣的時候。” 林啟習慣于實話實說。 “這樣啊，我能問問你要怎么應付失眠嗎，我心情不好就整夜整夜地失眠，比如這幾天...” 雨花秋姑娘的聲音明顯有些失落。 『太真實了，只要心情不好，在床上閉上眼睛就開始想那些糟心事，越想越煩，越煩越睡不著，翻來覆去天都快亮了?！? 『分手一個月了，沒一天能睡個好覺（微笑）?！? 『我是感覺身上到處很癢，一放松就癢，然后去撓，然后又癢...無限循環。』 這個姑娘話像是一下打開了話匣子，彈幕開始瘋狂地感同深受，恨不得要將自己的不滿全部發泄出來。 林啟很同情這些在直播間訴苦的觀眾，但他...睡眠很好??！ 自從“身體素質模塊”來到6點后，他在健康方面簡直是一騎絕塵。 吃得好睡得香，精神狀態倍兒棒。 “那個...我這方面不是很懂...” 阿啟果然沒啥煩惱啊... “但我可以現場幫大家查文獻！” 林啟十分堅定地說道。 『查文獻是什么？』 說著林啟打開了他平時白天常用的網站 web of science。 最全面的外文文獻搜索引擎之一。 然后開始搜索關鍵詞。 『？他真查啊。』 『我人傻了。』 『全是外文我已經開始累了。』 『不如使用物理睡眠法，拿一根堅固且長一點的棍子對著后腦勺來一下，非常的銀杏化?！? 林啟快速拖動鼠標翻看著，關于睡眠關鍵詞的文獻基本都是醫學領域的。 林啟迅速總結關鍵詞，找到論據，然后再通過自己的想法凝練，用通俗的的話語轉達給觀眾們。 『他看外文文獻這么流暢??？兄弟們我不能接受！』 『我寫論文都是靠的翻譯軟件，沒有翻譯軟件我怕是畢不了業?！? “大致意思是說，不要莽著硬睡，也不要胡思亂想，這會讓你的大腦誤以為你還處于工作狀態，不肯分泌褪黑素。 褪黑素這個東西大家應該知道，外用口服的褪黑素最好也少吃，不然容易讓大腦誤以為你可以穩定從外界獲得，從而不再分泌。 落實到具體方法上的話我看看，這里有寫，如果你有伴侶的的話，你可以為...嘶，不好意思沒有，下一個?！? 林啟念到這條連連搖頭。 『哈哈哈哈笑死，太真實了。』 “下一個是主動降低自身體溫，因為睡眠時體溫是下降的，所以下降體溫可以欺騙大腦去分泌相關激素。 怎么都是騙來騙去的啊，大腦瓜子有這么好騙嗎？” 林啟念著念著自己開始吐槽了。 『方法沒學到多少，人快要笑死在直播間了。』 『我還有個問題，我他喵睡眠還行，但我室友打呼嚕巨響啊，一打起來沒完沒了，床都跟著在震動，這咋整??？』 我的建議是，這種室友不能要了，扔出去一了百了。 林啟是老實人，看到這條： “這種的還是用耳塞吧，我之前在學校復習時用過幾款耳塞，效果挺不錯的，戴著睡覺耳朵也不疼?！? 『woc鏈接來一個啊！』 彈幕對林啟所說的耳塞十分感興趣。 “鏈接的話..呃，我找找，待會我發給瞳子，讓她發個動態吧。” 林啟想來想去好像也只有這個辦法。 “我不是在給人做推廣啊，是真的效果還可以的?！? 林啟連忙補充。 『信你信你，你的人品還是有保證的?！? 這時候瞳子鉆出來了： 『怎么什么臟活累活都是我干啊嗚嗚嗚還說不是打工仔...』 這...不愧是你。 『人家當up主這么久從來不接推廣的，但看在你的面子上，為你破例一次吧，要記得我的好哦~』 “記得記得，瞳子最好了?！? 林啟順著她的意思笑著說道。 “對了，方便的話，大家可以給瞳醬的d站賬號點個關注哦，高質量剪輯up主，新來直播間的觀眾不要錯過啊。” 當了一段時間主播，林啟也學了不少話術，對于自己的首席合作伙伴，相互引流肯定是雙贏的。 『瞳子：可以可以很有進步，打工仔愛你哦——』 『瑪德這是在干嘛，撒狗糧嗎，氣抖冷！』 『怎么沒看到有多少人磕瞳子和阿啟的，我特么往死里磕，善良溫柔的全能主播和他的古靈精怪合作up主，我特么都能寫本書了！』 第(2/3)頁