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    一大清早，太陽強盛的光線從山頭的一邊攀升了出來。

    傳來晨跑的腳步聲，林蕭霆沿著碎石沙灘，勻速慢跑著。

    這里的沙灘外圍是石頭，內圍是小碎石塊，然后是砂碩，最后靠近海邊的才是細微的沙子。

    林蕭霆跑步的姿勢和普通人有點不太一樣，跑的其實并不快，但每一步跨出去的距離都有將近一米，他腿彎時如弓，繃緊時如弦，動靜之間，極富張力和爆發力，讓他跨越出去的距離足夠遠。

    最為奇特的就是林蕭霆的呼吸方式，就好似薩摩耶的呼吸方式一樣，隨著氣轉入鼻腔，然后化入肺葉。

    在這沙灘上，林蕭霆已經習慣了大跨步滿場飛奔，跑不死的超負荷運轉，習慣了扣殺時高高躍起，把自己沉浸在各種炫技式的騰躍動作中。

    這是趙統領教給林蕭霆的第二種戰斗技巧，也就是說在突破人體力量的極限以后，人就會進入一定的虛弱階段，也就是在這時的消耗階段是適應階段。

    只要適應了這種強度，那么身體就會產生一定的慣性。

    這種體能已經不會有太大的消耗，他只能選擇用這種近乎自虐的方式，加速調動全身血液的運行。

    跑到身體發熱，渾身發紅，林蕭霆的皮膚漸漸的冒氣，這時汗水與陽光的照射而形成的。

    林蕭霆選擇旁邊一片幽靜的小樹林，雙腿微微岔開，腰身下沉，以一個蹲馬步的姿勢打拳。

    趙統領告訴過林蕭霆，想要變強，肌肉關節就需要去適應這種強度，只有強度達到了，才能形成身體本能的習慣。

    腿跑不動了還有手，手舞不動了還有腰和脖子，脖子扭累了，腳的力氣又恢復了，那么手的力氣也恢復了，形成了一個運動的循環。

    趙統領只給林蕭霆一天的時間，因為這一天的時間是給林蕭霆去適應，去習慣的。

    而第二天，也就是明天，趙統領將會帶著林蕭霆躲避一些突襲，鍛煉出躲閃，直擊打的力度，告訴林蕭霆真正技巧的是第三天。

    時間緊迫，也只有五天的時間，林蕭霆半拉成半圈兒，雙腿自胯部分張，平放在草叢上，腳底心互抵，輕輕地把腿下壓，練習分胯動作。

    由輕至重，腰得挺直，這是趙統領告訴林蕭霆的熱身運動。

    林蕭霆在起初表達這種熱身運動，有點費事，但是趙統領卻告訴林蕭霆，若是不做熱身運動，那么接下來的那些運動不是扭到手臂，就是傷到脖子，如果費事，趙統領還讓林蕭霆別練。

    一旦進入訓練狀態，趙統領就像是完全變了一個人一樣，因為林蕭霆是新手的關系，趙統領幾乎都在怒吼。

    趙統領在竭盡全力的怒吼，就像一頭受了刺激開始發瘋的小野獸，滿頭柔軟的黑發都快要炸起來！

    林蕭霆胳膊瘋狂的輪轉，圍著地叢林跑圈子跑。

    即便林蕭霆的腳底板磨得很疼，但他依舊在堅持。

    當林蕭霆做完趙統領所交代的訓練之后，趙統領總會找到一些藥膏，將藥膏涂抹到林蕭霆運功摩擦過的地方，或是腳底，或是腿彎。

    一般因為長時間運動都會氣泡或者磨出水泡，而趙統領用那些藥涂過的地方卻一丁點兒事都沒有。
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