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    黃素從閻冰家吃過晚飯，回到自己的宿舍，坐在書桌前，拿起抄錄孫教授的腫瘤筆記學習起來。

    黃素剛剛翻看幾頁，放下筆記才想起來，今天還沒有去看李福根的服藥后的情況。

    由于今天過來報名的人實在是太多了，做登記、安排病房,    兩個課題組是從早上一直忙到了晚上，即使中午吃飯的時間也都是輪流，這得不要低估患者對生命的追求。

    李福根是李燕爺爺的名字，黃素也是今天李燕簽協議才知道的，老人晚年雖說得了胃癌，但能有這么一個孝順的孫女,    也算是有福之人，這名字卻也是恰如其分了。

    黃素起身準備去一趟住院處,    腦海里浮現了李燕想學醫救爺爺的炙熱眼神,    和說自己撿廢品的坦然和樂觀。

    鬼使神差地黃素走到了書架前，將自己經常翻看的《黃帝內經》拿了出來，還隨手拿了一本《神農本草經》。

    黃素將兩本書夾在腋下走出自己的宿舍，來到張遠的宿舍前，敲響房門。

    很快房門被打開，只見張遠已經換上了睡衣和拖鞋。

    “黃素，怎么了？”張遠看到是黃素，連忙問道。

    “我要去住院處看看李燕爺爺的情況，你去不去？”

    “正好我也想去看看！你進來等我一下，我換身衣服。”

    張遠走進自己的臥室，黃素則坐在沙發上等待張遠。

    不多時，見張遠換了一身便裝出來，黃素拿起桌子上的兩本書起來。

    “走吧！”

    張遠見黃素還拿著兩本書問道：“你這查房去怎么還那兩本書呀。”

    黃素就將李燕的事情說了一遍道：“小姑娘是看中醫價格便宜，心血來潮想要自學中醫救自己的爺爺。這不就我那兩本書給她看看。”

    張遠看見黃素拿著《黃帝內經》道：“你也是夠可以的,    上來就讓一個初中剛剛畢業的小姑娘學習《黃帝內經》，你這是存心為難小姑娘呀。”

    “我當時就是順嘴說了一下，我又不能出爾反爾，這不我又拿了一本《神農本草經》嗎！”

    說著黃素拿起《神農本草經》展示給張遠看。

    張遠則豎起了一個大拇指,    表示你就牛。

    兩人走出宿舍，從后門走進住院樓。

    現在住院處也變得熱鬧起來，病房的談話聲都傳到了走廊上了，冷清的住院處一天的時間變得有人氣了。

    今天一天過來的報道課題志愿者就足足有一百多人，估計都不用等到十月中旬，志愿者們就基本都能到齊了。

    走進病房，就見李燕正在喂食李福根吃飯。

    看見黃素進來，李燕放下飯盆站起身來道：“黃醫生，您來了。”

    黃素看見飯盆的食物就是簡單的饅頭泡水，不由地微微皺眉，這樣沒有營養的飯食不利于老人身體的恢復。

    黃素想著兩個人的經濟狀況，再加上李燕的壓力，他實在是說不出改善伙食的建議。

    好在等課題組正式開始后，所有志愿者患者的飲食都是課題組提供，就是防止患者吃了相克的食物。

    黃素搬著一把凳子坐在李福根的床邊問道：“李燕爺爺，今天的藥喝了嗎？”

    “都喝了，早上喝了一次，下午喝了一次。”

    黃素繼續問道：“喝了藥覺得怎么樣？”

    李福根笑著說道：“自從我得了這個病之后,    我就再也沒有睡過一個安穩的覺了,    昨天總算是睡了一個安穩的覺,    還睡了一個午覺。”

    “能睡覺就是好事，您現在是氣血雙虧已經影響到了臟腑器官，而睡覺是修養臟腑的最好方式，睡午覺更是有助于您修養身心。”黃素站起來道：“既然藥方有療效，那么我們就繼續按方服藥。”

    中醫理論認為，亥時即晚上21點到23點為三焦經最旺的時刻，在亥時入睡，全身可以得到更好的修養。子時即晚上23點到臨晨1點為膽經最旺的時間段，這個時間段陰氣最為充盛，過了子時陽氣就開始回升，人體尤其要在子時前進入睡眠才利于膽的代謝。丑時即臨晨1點到3點為肝經最旺的時間段，這個時間人體處于睡眠狀態有利于肝臟的休養。寅時即臨晨3點到5點為肺經最旺的時間段，這個時間是養肺的好時機。卯時即臨晨5點到7點為大腸經最旺的時間段，這時早起進行適當的活動有利于人體排出宿便，因此，人體在晚上21點到臨晨5點最適合睡覺。

    另外，午時即中午的11點到13點為心經當令，陽氣最旺盛，陰氣最弱的時間段，在這個時間段進行短時間的午睡，有利于人體修養身心。

    人體如果長時間缺乏睡眠，或者睡覺質量不佳，可能會感覺疲乏無力、精神不佳，進而影響到第二天的工作和生活。而且除了要保證晚上充足的睡眠外，還應該在中午適當的進行午休，更有利于有效緩解身體的疲勞，減輕生活或者工作中的壓力，也對保持良好的心態有幫助。

    現在的人熬夜已經成為常態，卻不知道這樣的生活方式，正在慢慢傷害你的臟腑，這就是為什么現在的人都存在亞健康，這都是生活習慣和飲食習慣不健康導致的。
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