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    你們要背著三十公斤的東西，每天繞著徐州城，跑二十公里的路程，練習你們的體力耐力和意志力。

    第二，當然你們這一千名特種兵，也要每天做五百個俯臥撐，練習你們的臂力和體力。

    第三，你們還要練習射擊，用我發(fā)給你們的自動步槍射擊遠處的靶子。務必要做到百發(fā)百中，一箭雙雕，百步穿楊。

    第四，你們還需要練習跳遠。不光是立定跳遠，還有三級跳遠等等，跳得越遠越好哦。

    你們還要練習跳高，當然也是跳得越高越好。

    第五，你們還要練習投擲手榴彈。當然投擲手榴彈，要投擲得越遠越好，并且還要投擲的準確，能夠準確的命中目標，這才有意義，才能夠大面積的殺傷敵人。

    第六，你們要進行1公里的游泳。不會游泳的士兵也不是好士兵！因為接下來的戰(zhàn)斗，會有水戰(zhàn)。如果掉到水里，不會游泳，還怎么行？還怎么殺傷敵人？恐怕自己就先沒命了。

    第七，你們還要練習匍匐前進。這也是一個必要的練習項目，因為在將來的作戰(zhàn)之中，有的戰(zhàn)場上，需要趴在地上，匍匐前進。這樣才能不被敵人殺掉，才能夠最大限度的保存自己的力量。

    第八，你們還需要拉單杠300下，穿越鐵絲網(wǎng)來回500趟，還要去健身房舉啞鈴200下，拉拉力器200下，握臂力棒150下！還有就是抗暴曬的形體訓練。

    這些項目比較多，都算到第八項的比賽當中吧。

    第九，你們還需要機動技能的訓練，能夠熟練的駕駛各種車輛，熟練的騎馬。

    重要的是，你們要熟練的排除出現(xiàn)的各種故障，練習機動車設備和武器，出現(xiàn)問題的快速解決及應激能力。

    第十，你們還需要滲透技能的訓練，像穿越雷區(qū)，攀登高山跳傘，識別圖標等等，還有一項特別關(guān)鍵的技能，就是偵探技能。

    第十一，你們還需要野外徒步行進，三天時間內(nèi)要徒步返回基地，而且沒有任何補給，食物補充全部需要自己進行補充。

    也就是說，你們需要在沒有任何補給的情況下，徒步行進90多公里?；旧暇褪敲刻於家寂?0多公里，而且是在荒無人煙的野外，找到什么吃什么。

    最后兩天，就是復雜條件下的越野行進，包括穿行10多公里的泥潭，攀巖等等。

    你們這時候，都已經(jīng)非常疲憊了，還必須要堅持進行這樣的高強度訓練，才能成為一個合格的，甚至是優(yōu)秀的特種士兵，成為我的驕傲，才能適應將來極度困苦的軍旅生活，才能夠打勝仗，有效的殲滅彪悍狠毒的敵人。
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