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    畢竟人家凌晨四點半跑過來，要是不好好教別人，姜小凡自己都想罵自己是傻逼了。

    而聽到姜小凡的話之后，徐柯?lián)狭藫项^，說道：“扎馬步？這個我從小就會扎，是不是這樣的？”

    說完之后，徐柯就扎起了四平馬。那四平八穩(wěn)的樣子，還真像模像樣的。

    “不對！”

    姜小凡搖了搖頭，說道：“馬步，之所以被稱之為馬步，是因為它跟騎馬時候的姿勢很像。你騎在什么馬背上，你的身體會那么平穩(wěn)？木馬嗎？還是石頭馬？”

    聽到姜小凡的話，徐柯頓時皺起了眉頭。

    因為她確實發(fā)現(xiàn)，她剛才扎的馬步，最多就能強健一下大腿深層的肌肉。

    至于其他功能性，她并沒有發(fā)現(xiàn)還有什么，最多就是穩(wěn)一點而已，她也搞不清楚為什么習(xí)武要扎這樣的馬步。

    “那，正確的馬步應(yīng)該是怎樣的呢？”

    徐柯直接問道，現(xiàn)在對于國術(shù)，她已經(jīng)有了很濃厚的興趣。所以一有問題，直接就問了出來，而不是讓姜小凡灌輸給她。

    “正確的馬步，應(yīng)該是動態(tài)的。你騎在馬背上，一顛一顛的，你更應(yīng)該學(xué)會主動去發(fā)力！”

    一邊說著，姜小凡一邊彎下膝蓋，然后身體一前一后地有規(guī)律地搖晃了起來。他這樣子，倒真像是胯下有一匹馬在奔跑。

    “這樣的馬步，不僅可以讓你的身子更穩(wěn)定，而且你還可以更加靈活，甚至于你發(fā)力也會更加順暢！你應(yīng)該知道，出拳的時候，發(fā)力是很重要的。拳擊被成為世界上最科學(xué)的搏擊其實是有依據(jù)的，他在發(fā)力的時候，那發(fā)力的模式就很科學(xué)。”

    “在你蹬地的同時，地會給你一個反作用力。而你的腰胯在這股反作用的催動下，會發(fā)生迅速的旋轉(zhuǎn)。而這旋轉(zhuǎn)所傳到出來的力，剛好可以通過肩膀傳遞到拳頭。”

    “而我們在扎馬步的時候，腳步一搖一晃之間，剛好可以適應(yīng)這種發(fā)力模式！”

    “啪！”

    姜小凡話音剛落，右手直接成拳打了出去。那一瞬間的爆發(fā)，將空氣迅速擠壓在一起，發(fā)出一聲刺耳的爆鳴。

    而見到這一幕，徐柯頓時瞪大了雙眼。

    她沒想到，一個簡簡單單的馬步，竟然會有這么多講究。

    “我再將一個簡單的例子，你在健身房當(dāng)教練，肯定練過深蹲。而淺蹲這個動作，跟扎馬步挺像的。至少它那發(fā)力模式特別像。就是你在起來的一瞬間，通過蹬地，然后伸直膝蓋并且頂髖。經(jīng)常練習(xí)這個動作，同時也可以提升你的爆發(fā)力。”
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