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    方劍的記性原本就極好，現在就更是記憶力超常，看過一遍就不會忘記，待劉成教完一遍后方劍已爛熟于胸，從新伸展拳腳，一套長拳打的虎虎生風，拳風過處，空氣被壓縮發出噼啪的爆裂聲，一趟打完后氣定神閑，猶自一付沒有盡興的感覺。

    幾個人再一次以敬佩的目光看著方劍，他們對于方劍表現出過人的能力早已麻木，只能一次次的以目光表示出敬佩來。

    劉成更不感覺意外，他覺得方劍要他傳授長拳就是在考驗自己，也是幫助自己提高威信，內心更是無限的感激，壓根沒有想到方劍就不會這簡單的少林長拳。

    “劉成留下，其他人回去洗澡，然后早餐，洗澡的熱水我已安排胖廚師燒好了”

    疲憊不堪的幾人稍感意外，沒想到嚴肅的方劍居然還如此細心，心中的怨念也少了幾分。

    方劍沒料到院子里留下的不只是劉成，還有楊媚和李萍，方劍也沒多說，直接教授起太極樁功來。

    先傳授太極無為樁，他比劃著架式：“雙腳齊肩，腳趾內扣，重心落于腳跟，雙膝微屈，半蹲，提臀，挺直脊柱，頭頸，目光平視前方，緩慢節奏呼吸，氣沉丹田…”

    李萍疑惑道：“劍哥，氣沉丹田如何才能做到呢？”

    方劍看了看她擺出的高樁架式：“氣沉丹田并不復雜，首先改變呼吸方法，采用腹式呼吸，也就是舌頭輕抵上顎，吸氣時腹部隆起，呼出時腹部收縮，慢慢呼出，不用胸腔，這也叫先天呼吸，慢慢的習慣了氣息自然就沉入了丹田，今早先站這個樁四十分鐘”

    方劍把樁功的要領解釋的非常清楚，三人一動不動的站起樁來。
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